De testen staan per week uitgewerkt;
Lichaamsvetpercentage
Huidplooimeter
BMI
Bloeddruk
Buikomtrek
Handspierkracht 8
Harvard step test
Tinetti
Timed up and go (TUG)
De Morton mobility index (DEMMI)
Short physical performance battery (SPPB)
Berg balance scale (BBS)
6 minuten ...
Inhoud
Testen periode 2.3..................................................................................................................................1
Lichaamsvetpercentage......................................................................................................................2
Huidplooimeter...................................................................................................................................2
BMI.....................................................................................................................................................6
Bloeddruk...........................................................................................................................................6
Stappen bloeddruk meten.............................................................................................................6
Buikomtrek.........................................................................................................................................7
Handspierkracht.................................................................................................................................8
Stappen :.........................................................................................................................................8
Harvard step test................................................................................................................................9
Tinetti...............................................................................................................................................11
Timed up and go (TUG).....................................................................................................................11
De Morton mobility index (DEMMI).................................................................................................12
Short physical performance battery (SPPB)......................................................................................12
Berg balance scale (BBS)...................................................................................................................13
6 minuten wandeltest (6MWT)........................................................................................................13
Handknijpkracht...............................................................................................................................13
Stappen :.......................................................................................................................................13
Evaluative frailty index for physical activity (EFIP)............................................................................15
Borg RPE (rating of perceived exertion) scale...................................................................................15
SWT (shuttle walk test).....................................................................................................................16
Pimax-meter........................................................................................................................................16
Maximale of symptoom gelimiteerde inspanningstest (CPET).........................................................17
TNO-monitor bewegen en gezondheid.............................................................................................17
KVL-H (kwaliteit van leven bij hartpatiënten)...................................................................................17
MIP / MEP meting (ademspierkrachtmeting)...................................................................................17
Testen WEEK 1
,Lichaamsvetpercentage
Huidplooimeter
Het vetpercentage wordt op 4 of 7 verschillende plaatsen op het lichaam gemeten. Het is belangrijk
dat altijd de zelfde zijde van het lichaam gemeten wordt, hierdoor ontstaat er een consequente
uitslag bij eventuele hermetingen.
Punten waar op gelet moet worden bij het van een huidplooimeting ;
1. Oefen niet te veel druk uit tijdens de meting
2. Meet de huidplooi altijd mee met de lengte van de spier.
4-punt huidplooimeting
- Biceps – voorkant midden bovenarm
- Triceps – achterkant midden bovenarm
- Subscapulaire plooi – onder het schouderblad
- Supra iliacale plooi – boven de bekkenrand
7-punts huidplooimeting Afbeelding 1.1; vier-punts meting
- Pectoralis plooi – halverwege de schouder en de tepel
- Abdominale plooi – 1 á 2 cm rechts van de navel
- Thight plooi – halverwege de voorzijde van het
bovenbeen
- Axillaire plooi – onder de oksel op tepelhoogte
- Triceps – de achterkant midden bovenarm
- Subscapulaire plooi – onder het schouderblad Afbeelding 1.2; zeven-punts meting
- Supra-iliacale plooi – boven de bekkenrand
(www.sporttesten.nl, sd)
Afbeelding 1.3; uitvoeren huidplooimeting
(handleiding 7 punts huidplooimeting + online calculator , 2029)
Vetpercentage berekenen
In de tabel van Durnin en Womersley (1974) staat beschreven welk percentage bij welke dikte past.
Houd hierbij rekening met een foutmarge van ongeveer 3,5% bij de vrouw en ongeveer 5% bij de
man. Bij de onderstaande uitslagen van mm naar percentage word uitgegaan van een vier punts
huidplooimeting. Tel alle uitslagen bij elkaar op van de vier punts huidplooimeting, lees het
percentage hieronder in de tabel af.
Overzicht vetpercentage, 4 punts meting naar leeftijd en geslacht (leeftijd 17-
50+)
, Mannen
(Womersley, 1974)
Mannen
20-30 jaar 30-40 jaar 40-50 jaar 50-60 jaar 60+
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper aschijndel. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,99. Je zit daarna nergens aan vast.
