Overig
Probleem 7: stress en burn-out
- Instelling
- Erasmus Universiteit Rotterdam (EUR)
Volledige, overzichtelijke uitwerking van de literatuur voor probleem 7: stress en burn-out.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 7 pagina's
Voorbeeld 1 van de 7 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Probleem 7Stress en burn-out
LANDY, F.J. & CONTE, J.M. (2013)
SPECTOR (2012)
BAKKER, A. B., DEMEROUTI, E., & SANZ-VERGEL, A. I. (2014)
DANIELS , K., LE BLANC , P., & DAVIS, M. . (2014)
KARASEK, R. A. (1998)
Wat is stress?
Stress: een niet-specifieke reactie van het menselijk lichaam op een eis. Stress bestaat uit de
stressor en de strain.
Stressoren: de eis waarop het lichaam moet reageren
fysieke stressoren zijn bijvoorbeeld herrie en hitte
psychologische stressoren zijn bijvoorbeeld ambiguïteit, conflict en controleverlies.
Strain (spanning): de reactie op de stressoren.
Het proces waarbij stressors leiden tot strains bestaat uit vijf stappen:
1. Objectieve stressor
2. Waarnemen van de stressor
3. Beoordelen van de stressor
4. Kortetermijnstrain
5. Langetermijnstrain
Er wordt onderscheid gemaakt tussen goede en slechte stress.
Eustress: de goede vorm van stress die ervoor zorgt dat het individu door uitdagingen
gemotiveerd blijft om hard te werken en doelen te bereiken.
Distress: de slechte vorm van stress die ontstaat na lange blootstelling aan stressors. Dit loopt
vaak uit op gezondheidsproblemen.
Ook wordt er onderscheid gemaakt in de lengte van stress.
Snelle stress: een directe reactie van het lichaam op een stressor die plotseling ontstaat. Dit is
de vecht-of-vluchtreactie die dient om zo snel mogelijk te beslissen hoe om te gaan met de
stressor.
Langzame stress/chronische stress: langere reactie van het lichaam op een stressor. Dit is
slechte stress, omdat het vaak gezondheidsproblemen veroorzaakt. Deze reactie gaat volgens een
vast patroon, het generale adaptie syndroom (GAS):
1. Alarmreactiefase: het lichaam maakt zich klaar om met stress om te gaan door de hartslag
te verhogen en levels van adrenaline, noradrenaline en cortisol te verhogen.
2. Resistentiefase: het lichaam reageert op de belangrijkste stressor en minder op andere,
minder belangrijke stressoren.
3. Uitputtingsfase: het lichaam kan de stress niet meer aan en er treden gezondheidsklachten
op, waaronder een burn-out.
1
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper daniellepsychologie. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 72042 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen