Tentamen (uitwerkingen)
NL Actief
- Vak
- Fitnesstrainer A
- Instelling
- Fitnesstrainer A
Cursus fitness trainer A
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
4.6. Huiswerkopgaven1. C
2. B
3. B
4. B
5. A
6. C
7. C
8. B
9. D
10. D
11. Cardiotoestellen
1. Roeimachine
Spiergroep: Rug, borst, benen, buik, schouders en armen dus een Total body workout
Aandachtspunt 1: Juiste houding. Rug recht
Aandachtspunt 2: De druk op de benen leggen en niet alleen op de armen.
Aandachtspunt 3: Juiste techniek, vloeiende beweging en de armen volledig uit en terug
trekken
2. Fietsergometer
Spiergroep: Benen, bil
Aandachtspunt 1: Hoogte van zaden op heuphoogte instellen.
Aandachtspunt 2: Train op de juiste weerstand. Als de weerstand te laag is, zal je training
minder effectief zijn en als die te hoog is kan het vermoeiend zijn en zorgen voor
overbelasting van de spieren.
Aandachtspunt 3: Tijdens het fietsen rekening houden met de juiste houding. Rechtop zitten
en je rug recht houden.
3. Ligfiets
Spiergroep: Benen, bil, buik
Aandachtspunt 1: Reg recht en je schouders ontspannen. Je hoofd zo recht mogelijk houden
zonder dat je te veel naar voren of naar achteren leunt.
Aandachtspunt 2: Knieën op een hoek van 30 graden als jij de pedalen aantikt.
Aandachtspunt 3: Blijf de training variëren. Afwisselende afstanden, intensiteit
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper birthebraams. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 76799 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen