Samenvatting
Samenvatting Superslapen, ISBN: 9789462962088 (241 woorden)
Samenvatting Superslapen, ISBN: 2088 (241 woorden)
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Voorbeeld van de inhoud
BoeksamenvattingTitel: Super slapen
Auteur: Floris Wouterson
Super Slapen is een boek geschreven door Floris Wouterson dat gaat over het belang van goede slaap
en hoe je dit kunt bereiken. In dit boek legt Wouterson uit hoe slaap werkt en welke factoren van
invloed zijn op de kwaliteit van onze slaap.
Wouterson begint met het uitleggen van de verschillende slaapfasen en hoe deze van invloed zijn op
ons lichaam en onze geest. Hij legt uit dat slaap niet alleen belangrijk is om uitgerust wakker te
worden, maar ook voor ons immuunsysteem, onze hormoonhuishouding en onze mentale
gezondheid.
Daarna gaat Wouterson dieper in op de verschillende factoren die van invloed zijn op onze
slaapkwaliteit, zoals voeding, licht, temperatuur en stress. Hij geeft praktische tips en adviezen om
deze factoren te optimaliseren, zodat je beter kunt slapen.
Ook gaat Wouterson in op slaapproblemen, zoals insomnia en slaapapneu, en geeft hij advies over
hoe je hiermee kunt omgaan en hoe je deze problemen kunt aanpakken.
Tot slot geeft Wouterson ook advies over hoe je een goede slaaproutine kunt ontwikkelen en hoe je
je slaap kunt monitoren en bijhouden met behulp van technologie.
Kortom, Super Slapen is een boek dat op een toegankelijke manier uitlegt hoe slaap werkt en hoe je
zelf kunt zorgen voor een betere kwaliteit van slaap. Het is een praktisch boek vol handige tips en
adviezen die iedereen kan toepassen om beter te slapen en daardoor gezonder en gelukkiger te
leven.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper mellereiff. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 71184 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen