Samenvatting
Samenvatting Jaar 1 Methodiek blok 1/2
- Vak
- Methodiek
- Instelling
- Hogeschool Van Amsterdam (HvA)
De samenvatting van alle didactiek van alle vakken.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 53 pagina's
Voorbeeld 1 van de 53 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
1 beoordeling
Door: evas45 • 2 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Theorie bewegingsvaardigheden:Zwemmen:
Popduiken en vervoeren van een drenkeling
Enkelvoudige rugslag
Rugcrawl
Schoolslag
Waarom zwemmen?
1. overlevingsmotief, voor zelfstandigheid.
2. ontwikkelingsmotief, voor zelfvertrouwen.
3. gezondheidsmotief
4. vrijetijdsmotief
5. prestatiemotief
6. beroepsmotief
Wat maakt zwemmen speciaal?
1. het water de ligging van je lichaam
2. opwaartse kracht en liftwerking.
3. weerstand
4. zwaartekracht.
Er is waterdruk op je lichaam aanwezig, dat betekent een lastigere
ademhaling en speciaal wateruithoudingsvermogen.
Waarnemen van bewegen:
ligging horizontaal; perfecte stroomlijn, bijna geen weerstand.
Stuwfase versnelling in bewegingsbaan; optimaal gebruik van
weerstand van het water. Glijfase, steun/ catch en trek en duwfase.
Contrafase ontspannen en minimale weerstand.
Combinatie ritme van arm en been in combinatie met de
ademhaling.
Ademhaling.
Als alle elementen aanwezig zijn heb je een optimaal bewegingsplaatje
optimale efficiëntie.
Kwaliteiten van bewegen:
Lengte: gestrekt of juist gebogen arm- of beengebruik (borstcrawl & rugcrawl
benen zijn lang, schoolslag benen zijn juist gebogen). De lengte van de weg
die afgelegd wordt.
Efficiëntie: een juiste verhouding tussen kracht en snelheid (timing). Vermogen
heeft ook te maken met de slagfrequentie en de tijd die je nodig hebt voor
een bepaalde afstand. (Je kan namelijk een baan zwemmen met een
minder aantal slagen omdat je een efficiëntere krachtsaanwending hebt.)
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper MandyKlesser. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53340 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen