Samenvatting
Samenvatting 1.4 Blessurepreventie en -behandeling
In deze paragraaf gaat het over het voorkomen en het behandelen van blessures. De begrippen in deze samenvatting zijn dikgedrukt.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
1.4 Blessurepreventie en -behandelingEen sportblessure is een letsel dat ontstaat door een plotselinge gebeurtenis tijdens
sportbeoefening of dat geleidelijk ontstaat ten gevolge van het sporten.
Blessurepreventie is het toepassen van maatregelen en adviezen ten behoeve van sporters
en begeleiders ter voorkoming van sportletsels of verergering of herhaling van letsels.
Er zijn 3 vormen van blessurepreventie:
Primaire blessurepreventie: het voorkomen van een blessure (conditie,
scheenbeschermers, bitje)
Secundaire blessurepreventie: is het verminderen van een opkomende blessure
(langere warming-up)
Tertiaire blessurepreventie: is het voorkomen van het verergeren van een
bestaande blessure (fysio)
Blessureleed
Een blessure kan veroorzaakt worden door factoren die in het lichaam gelegen zijn en
hebben te maken met de belastbaarheid van de sporter. Dit zijn endogene blessures.
Daarnaast onderscheiden we exogene blessures die ontstaan door factoren van buiten het
lichaam zelf en hebben te maken met de belasting van de sporter.
Endo- en exogene blessures komen beide in acute en chronische vorm voor. Een acute
blessure treedt plotseling op (je enkel zwikken). Een chronische blessure is meer
langdurig en slepend van aard (geïrriteerde achillespezen).
Chronische blessures doen zich voor in 4 stadia:
1. Pijn na de sportbeoefening
2. Ook pijn bij aanvang van sportbeoefening
3. Ook pijn tijdens de sportbeoefening
4. De sporter heeft ook last tijdens rust
We onderscheiden de volgende blessures:
Acute exogene blessure: blessures die ontstaan door direct inwerkend geweld op
het bewegingsapparaat. (Trap tegen de enkel of klap op de neus)
Acute endogene blessure: blessures die worden veroorzaakt door een relatief
kleine overbelasting. (Een plotselinge scheuring van spierweefsel)
Chronische exogene blessures: blessures die ontstaan door herhaaldelijk direct
inwerkend geweld van buitenaf. (Een bokser die telkens op één plek een klap krijgt)
Chronische endogene blessures: bij deze blessures, is er sprake van
herhaaldelijke overbelasting waardoor er degeneratie van de spier, pees of
aanhechtingen optreedt. (Tenniselleboog, geïrriteerd scheenbeenvlies)
Endogene factoren
De belastbaarheid van een sporter heeft te maken met endogene factoren, zoals conditie,
techniek en gezondheid.
De belangrijkste preventiemaatregelen
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper benteessens. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 78252 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen