Samenvatting
Samenvatting Keuzecursus Psychosomatiek Ontspanningsoefeningen
- Vak
- Psychosomatiek
- Instelling
- Hogeschool Utrecht (HU)
Samenvatting psychosomatiek. Met name uitleg over klinimetrie en ontspanningsoefeningen.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
1 beoordeling
Door: PRobbemond • 6 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
OntspanningsoefeningenSchulz
Cognitieve ontspanningsmethode gericht op algehele spanningstoestand (autogene training).
Jacobsen
Waarnemen van spanningstoestand en training van spanningsgevoel: aanspannen ontspannen
bewust worden van (ont)spanning (progressieve relaxatie).
Mitchell
Aanspannen van antagonist voor ontspanning agonist Regulatie van rusthouding (simpele
relaxatie).
Graded activity
Graded activity is een integratieve, gestructureerde behandelvorm, gebaseerd op cognitieve en
gedragsmatige leertheorieën, gericht op het gradueel opbouwen van activiteiten volgens een
tijdcontingent schema, waarbij de patiënt leert zelfstandig zijn activiteitenniveau op te bouwen en te
handhaven.
Graded activity kenmerkt zich door een drietal fases:
- De start- of inventarisatiefase
- De ecducatiefase
- De behandel- en generalisatiefase
Het huidige activiteitenniveau van de pt. wordt vastgesteld. De pt. krijgt de opdracht om een aantal
activiteiten of oefeningen zo maximaal mogelijk uit te voeren. De pt. bepaalt zelf waar het maimum
ligt (working to tolerance). Op basis van het gemiddelde resultaat van deze opdracht (baseline) kan
het startniveau en de opbouw van het oefenprogramma worden opgesteld de opbouw vindt
stapsgewijs (shaping) plaats, volgens een vooraf opgesteld schema. Nu mag de pt. pas stoppen met
uitvoering als het afgesproken quantum is bereikt (working to quota), dus niet meer om pijn of een
andere reden. De pt. houdt zijn vorderingen bij in grafieken, waardoor de vooruitgang zichtbaar
wordt gemaakt. Deze vorm van positieve feedback, naast de bekrachtingen van de fysiotherapeut
(complimenten, aanmoedigingen), zorgt ervoor dat de aandacht op activiteiten komt te liggen. Het
pijngedrag zal in de tijd daardoor verminderen en uitdoven (extinctie). Uiteindelijk doel is het
activiteitenniveau van de pt. te verbeteren. De fysiotherapeut heeft daarbij een rol als coach.
Motivational interviewing
Motivational Interviewing (MI) bestaat uit een samenraapsel van principes en technieken uit
bestaande modellen van psychotherapie en gedragsverandering. MI zou het beste werken bij
mensen met een lage readiness to change. MI is te definiëren als een cliëntgeoriënteerde directieve
stijl ter bevordering van de intrinsieke motivatie tot veranderen. Dit wordt bereikt door het
verkennen en verminderen van ambivalentie (twijfel).
De ‘geest’ van MI:
- Samenwerken in plaats van strijd.
- Opwekken van doelen, gedachten en gevoelens in plaats van hierover te informeren.
- Autonomie van de patiënt volledig respecteren en hem niet forceren een keuze te maken. Ook
‘niet willen veranderen’ wordt gerespecteerd.
Principes voor uitvoering:
- Het tonen van empathie zodat je demonstreert dat je de patiënt echt begrijp.
Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:
Bewezen kwaliteit door reviews
Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!
In een paar klikken geregeld
Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.
Direct to-the-point
Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Ester2601. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen