Hedonism: The ultimate goal of all our actions is pleasure, we should not defer pleasures at hand for
the sake of future pleasures
- The clear-headed and single-minded pursuit of pleasure brings freedom
- Aristippus & Jeremy Bentham
Eudaimonia: When a human being exercises all of her essential human capacities well, then she is
fulfilling her function excellently
- The highest of all human goods is the realization of one’s true potential
- We should strive for more than sensual pleasures
- Aristoteles
Session 2
Workshop
Gratitude
- Benefits:
o Psychological (Alert, energetic, enthused, attentive)
o Physical (Exercise, better sleep, fewer symptoms)
o Interpersonal (More helpful and connected, less lonely and isolated)
- Limitations:
o Appear to increase pleasant emotions more than it decreases unpleasant emotions
o Did not reduce physical pain
o May be short-term
o May be gender-specific
Journaling
- Benefits:
o Clarify thoughts and feelings
o Know yourself better
o Reduce stress, better sleep
o Solve problems more effectively
o Resolve disagreements with others
Virtues & Strengths
Virtue: Core characteristics valued by moral philosophy and religion
- Virtues lie between two vices: Deficiency or excess
- Universal
- Consistent and habitual
- Moral & intellectual
- Virtuous action leads to good life
, Six universal virtues:
- Wisdom and knowledge
- Courage
- Love and humanity
- Justice
- Temperance
- Transcendence
Virtues can be realized via:
- Nature: Talents, giftedness, genes
- Nurture: Character strengths, moral values, behavioral patterns & habits
Strength-based mindset Deficit-based mindset
Building capacity Identifying defects
Releasing potential Repairing problems
Nurturing competence Healing wounds
Studying what is right with people Studying what is wrong with people
Inner strengths: Individuals tend to develop certain skills more easily and excel in certain fields in a sustainable
way
Character strengths are positive dispositions reflected in thoughts, feelings, and behaviors, by which we can
achieve virtues
- Each character strength is valued in almost every culture and period of time
- Each character strength is valued in its own right
- Each character strength is malleable ( I can learn a particular strength and get better at it )
Tools to diagnose character strengths:
- Values in action
- Strengthsfinder
- MBTI personality
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper jasonalmekinders. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,19. Je zit daarna nergens aan vast.