Case uitwerking
BBS2051 Case 5 Set point
BBS2051 Case 5 Set point
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Case 5 Set pointLearning goals:
75% of energy gets lost via heat. So if you ride on a bike at 100 watt for 45 minutes. You actually
produce 100 x 4 watt energy. Times 60*45s = 1440000 joules = 1440 kjoules.
1080 kjoules
Divide joules by 4.184 to get calories
What are the components of energy expenditure?
o what influences energy expenditure and how is it regulated? (BMR +SMR)
Energy expenditure is measured to asses metabolic needs, fuel utilisation and the thermic
effect of food, drinks, drugs and emotional components
Total daily energy expenditure, TEE: Whole body consumption of O2 and CO2. Is
measured from oxidation of fuels (average daily…
o Sleeping metabolic rate
o Energy cost of arousal
o Thermic effect of food
o Activity-induced energy expenditure
Basal metabolic rate, BMR: The energy expended when an individual is lying at
complete rest. Approx. 60% of the total daily energy expenditure. (indirect
calorimetry, respiratory chamber)
o BMR is higher in females in the luteal phase compared to the follicular phase
o FFM is the most important determinant of BMR, therefore it is higher in men
o Sleeping metabolic rate: Energy expended when an individual is sleeping.
Measure during 3-6 am, lowest activity hours. Difference BMR and SMR is 5%
o Arousal: Being awake
Resting energy expenditure: The energy in subjects at rest post-absorptive state.
Around 10% of BMR
Activity thermogenesis/diet-induced energy expenditure: The increase in energy
expenditure associated with digestion, absorption and storage of food. Around 10%
of total daily expenditure.
o Non-exercise activity thermogenesis, NEAT: The combined energy costs of
the physical activities of daily living
o Activity induced energy expenditure: Movement produced by skeletal
muscles, resulting in energy expenditure
o Formula to measure total
o ADMR * 0.9 = MR…
There are 5 important factors that impact the total daily energy expenditure (TDEE). TDEE is
the number of calories burned in a given day.
- Physical activity:
o Extra energy burned by being physically active
o Accounts for 15 to 30% of TDEE
- Diet-related thermogenesis: Refers to the additional calories burned when eating a
meal or snack. Accounts for 10-30% of TDEE. Eating more protein requires more
energy to digest
- Climate and temperature: Can increase or decrease TDEE. Both higher and lower
temperatures boost resting metabolic rate and increase calorie burn
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper emmavandergaag. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen