Les 1: Gezondheid en leefstijl
Determinanten: De mate waarin men vindt dat het gewenste gedrag binnen eigen idenditeit, binnen
de typische gedragingen en kenmerken die horen bij een van de rollen die je aanneemt.
Negen gedragsdeterminanten
1) Gedragsintentie
2) Attitude: de houding tov het gedrag cognitief → geheugen, affectief → gevoel,
conatief → streven, het willen).
3) Subjectieve norm
4) Self-efficiacy
5) Geanticipeerde spijt / morele verwachting: Hoe hoort het, wat als?
6) Risico-inschatting: angst voor de impact van het gedrag
7) Kennis
8) Bewustzijn
9) Persoonlijkheid
Kritiek op gedragsdeterminanten:
● Er wordt niks aangehaald over nature / nurture
● Contextueel
● Dynamisch gedrag
Positieve psychologie:
- Niet krachtgericht, maar klachtgericht
- Versterken positieve kwaliteiten
- Onderzoek uit wetenschappelijke methode
Programma
- Onderzoeken welke eigenschappen, gedragingen, vaardigheden, kennis invloed hebben op
het welzijn
- Bijv: optimisme, zingeving, zelfeffectiviteit, motivatie, flow, empathie, compassie
Positieve gezondheid (Huber, 2011)
→ Zingeving belangrijkst voor gezondheid
- Gezondheid heeft met het hele leven te maken ipv het ontbreken van ziekte
- Gezondheid is het vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale levensuitdagingen
om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren
1. Lichaamsfuncties
2. Mentaal Welbevinden
3. Zingeving
4. Kwaliteit van leven
5. Meedoen
6. Dagelijks functioneren
Kritiek - positieve gezondheid:
● Pijnlijke en kwetsbare kanten blijven soms onderbelicht in de positieve psychologie
● Maakbaarheidsideaal
● Bohlmeijer & Westerhof: Levenskunst → balans vinden in de positieve en
negatieve dingen in het leven. Het hoort erbij.
1
, Les 2: Stemmen horen
Hallucinaties
● Problemen in waarneming
● Heeft betrek op 1 of meer zintuigen
● Waarnemen zonder informatie, vanuit hersenen
● Ik dacht dat er iemand achter mij stond, maar het was een tak
Wanen:
● Verkeerde ideeen over gebeurtenissen in de realiteit
● Problemen in betekenisgeving en denken (paranoia, grootswaan)
● Ik ben bestolen, de tv praat tegen mij, ik ben niet diegene in de spiegel
Verschil:
Hallucinaties zijn het waarnemen van niet-bestaande zintuigelijke ervaringen. Terwijl stemmen
speciafiek verwijst naar het horen van niet-bestaande zonder externe bron.
Hoe kun je het best iemand begeleiden met stemmen?
Het is belangrijk om over de stemmen te praten, dit kan bevrijdend zijn voor iemand.
Dit zijn voorbeelden van vragen die je kan stellen:
● periode
● duur
● volume
● gender
● bekendheid
● kwaliteit
● frequentie
● aantal
● locatie
● naam
● leeftijd
● toon
Wat voor hulpvormen zijn relevant: op korte, middel en lange termijn.
Korte termijn:
- Praten, contact maken met de stemmen
- Bijhouden en registreren van de stemmen
- Medicatie
- Oordopjes
- Afleiden
- Stemmen oproepen, zodat client er meer controle op kan uitoefenen
Middel:
- CGT-Therapie
- Zelfhulp groepen & lotgenotencontact
Lang: Traumabehandeling
Herstel:
● Maatschappelijk herstel: verbetering in positie van het individu op het vlak van werk, wonen,
inkomen, sociale relaties. Re-integratie naar betaald werk
● Persoonlijk herstel: idenditeit, betekenis kunnen geven aan jouw ervaring, maar ook weer
kinderen krijgen en grip op het leven krijgen. Dus zingeving.
2
