Samenvatting
Samenvatting sportpsychologie
- Instelling
- Hogeschool Rotterdam (HR)
Samenvatting van het keuzevak sportpsychologie aan de Hogeschool Rotterdam.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Samenvatting sportpsychologieLes 2. Motivatie
Motivatie: de reden dat iemand iets doet. ‘’Beweegreden, drijfveren, verklaring, de ‘waarom’’
- Intrinsieke motivatie: kost bijna geen moeite; je wilt het doen.
- Extrinsieke motivatie: beloning ervoor zoeken *studiepunten, geld, afvallen
Nature denkers denken dat je biologisch geboren bent met motivatie > je hebt het of je hebt het niet
Nurture denkers denken dat je omgeving het bepaald > je kunt het leren
Invloed op motivatie:
- Selfefficacy: zelfkennis en zelfvertrouwen.
- Autonomy: zelf keuzes kunnen maken of het gevoel dat je er zelf
voor gekozen hebt.
- Level of skill
- Level of challenge
Als level of skill en level of challenge in balans zijn zit je in het flow channel
en blijf je gemotiveerd. Is skill level hoger dan de challenge ontstaat er
boredom. Als challenge level hoger is dan skill level ontstaat er anxiety.
Les 3. Doelstellingen
Functie van doelstellingen is om de motivatie hoog te houden, om beter te worden of om
succeservaringen te behalen
- Resultaatdoel: winnen/niet laatste worden
- Prestatiedoel: op jezelf gericht *PR
- Procesdoel: zorgen dat je uiteindelijk je prestatie doel kan halen
Soorten doelstellingen:
- Taak/task georiënteerd: gericht op jezelf en jouw prestatie *PR, harder trainen
- Eigen/ego georiënteerd: gericht op jezelf en de sportprestaties van andere *eerste plek >
hierbij ben je dus afhankelijk van de prestatie (bijv een slechte dag) van de ander, waardoor
het minder betrouwbaar is
Achievement Goal Theory: ‘’er moet balans zijn tussen beide doelen’’
AGT heeft andere benamingen voor de doelstellingen:
- Task > mastery goals
- Ego > performance goals
, Les 4. Concentratie en herstel
Concentratie (vaak nodig in teamverband) = heb je altijd en is zeer vergankelijk en oppervlakkig.
Focus (vaak nodig bij individuele sporten) = heb je niet altijd en is minder vergankelijk en dieper.
Cirkels van invloed
Na de wedstrijd: Attributies
- Attributies zijn oorzaken waar je een bepaalde gebeurtenis aan toe schrijft. * ‘’we hebben
verloren door die slechte scheids’’ > heeft invloed op de volgende wedstrijd met die scheids.
- Als het een reden heeft (de prestatie) is het een funtionele attributie > positief. * ‘’Ik heb
verloren, omdat ik nog rustig aan moet doen met mijn blessurre.’’
- Attributies staan dus niet vast, maar je verteld het jezelf, daarom is het trainbaar.
Leren focussen:
Bewust worden van de gedachtes
Is het een functionele of een disfunctionele gedachte?
Fysiek herstel:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper emmazwerus. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,65. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen