'20 dagen beweegdagboek' is een lesopdracht voor het vak vitaliteit en bewegen in het eerste leerjaar van de mbo opleiding maatschappelijke zorg (en verzorgende ig) op Aventus ROC waar ik heb gekookt en het recept heb uitgewerkt. De opdracht is compleet uitgewerkt en in een keer goedgekeurd.
beweegdagboek Aventus 20-21
10 februari t/m 1 maart
naam student: Loïs Bouwmeester
datum oefeningen
dag 1 Vandaag heb ik 2 uur gewandeld, in totaal zo'n
10-Feb 8000 stappen gezet
dag 2 Vandaag heb ik een half uur gewandeld, in
11-Feb totaal zo'n 3000 stappen gezet.
dag 3 Vandaag heb ik niet super veel gedaan, ik heb
12-Feb gewerkt.
dag 4 Vandaag heb ik de gehele ochtend gewerkt, ik
13-Feb heb daarna eigenlijk niet echt meer bewogen.
dag 5 Vandaag heb ik mijn aquarium omgebouwd
14-Feb waar gedelijk wat kracht bij kwam kijken.
dag 6 15-Feb Vandaag heb ik niet bewogen.
dag 7 Vandaag heb ik stage gehad de gehele dag en
16-Feb een half uur gesport na de stage en 3230
stappen gezet.
dag 8 Vandaag heb ik 2764 stappen gezet en een half
17-Feb uur gesport.
dag 9 Vandaag heb ik 1519 stappen gezet en een half
18-Feb uur gesport.
dag 10 Vandaag geeft de stappenteller aan dat ik 12
stappen heb gezet, nou is de stappenteller er
mee gestopt en weet ik niet hoeveel stappen ik
19-Feb nou wel heb gezet, verder een half uur gesport.
dag 11 Vandaag heb ik eigenlijk vrij weinig gedaan,
20-Feb een beetje rondgelopen in huis.
dag 12 Vandaag heb ik een wandeling gemaakt door
21-Feb Vorden.
dag 13 22-Feb Vandaag heb ik een uur gewandeld.
dag 14 23-Feb Ik heb vandaag weer een uur gewandeld.
dag 15 Vandaag ben ik naar Deventer geweest en heb
24-Feb ik daar een stukje gewandeld.
dag 16 Vandaag heb ik een stukje gefietst door
25-Feb Zutphen.
dag 17 26-Feb Vandaag heb ik weer een eind gewandeld.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lifesgoodx02. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.