Samenvatting
Sumario Condición física y salud
- Vak
- Instelling
Condición física y salud
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
alvaroguzmanjimenez
Voorbeeld van de inhoud
Tema 5 – Condición física y saludUn estado caracterizado por la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria con
vigor y la demostración de rasgos y capacidades que están asociadas con un bajo riesgo
de desarrollo prematuro de condiciones y enfermedades hipocinéticas. (El Corbins)
5 componentes orientados a la salud: para saber si una persona tiene una condición física
saludable, hay que medir todos.
o Composición corporal: hace referencia a las medidas y a la relación entre
el peso y la medida, la circunferencia de la cintura y los pliegues. Para ver
si la persona está saludable o si necesita mejorar. Valorar la composición
de las personas.
o Capacidad cardiorrespiratoria: resistencia para mantener un esfuerzo de
forma prolongada.
o Flexibilidad: rango articular que tiene para ampliarse dentro de su rango
de movimiento. Elasticidad es la capacidad que tiene un músculo para
estirarse.
o Fuerza: tenemos dos tipos: una relacionada con la parte saludable y otra
relacionada con el entrenamiento. La fuerza engloba otros aspectos no solo
levantar un peso.
o Resistencia muscular: esa parte de la fuerza que permite mantener un
esfuerzo (de fuerza) de manera prolongada.
Paradigma tradicional:
Ejercicio (AF sistemática orientada al incremento de la capacidad) → Condición física
→ Salud. Asociado al concepto de Ejercicio Físico. Es una relación lineal.
Si se practica menos ejercicio, la condición física no mejora y la salud tampoco. Con los
años se ha ido viendo que por mucho ejercicio físico que se haga la salud puede ser mala.
, Paradigma actual:
La herencia influye en la actividad física (laboral, de ocio, otras tareas). A su vez esta
influye en la condición física relacionada con la salud (componente morfológico,
muscular, motor, cardio respiratorio, metabólico) y esto propicia una mejora de salud.
Asimismo, la condición física está relacionada con otros factores como el estilo de vida,
atributos personales, ambiente físico y ambiente social. Las relaciones no son lineales,
entre todos ellos se inciden. Asociado al concepto de Actividad Física.
Educación orientada a la salud:
1. Primer reto: Incorporación de los conocimientos sobre actividad física y salud.
2. Segundo reto: clases más activas.
3. Tercer reto: clases más activas.
4. Cuarto reto: promoción de los hábitos de actividad física.
Papel de la educación física en la promoción de la actividad y la condición físicas
saludable
• Efecto directo de la actividad física saludable durante las clases de Educación
física → Conocimientos sobre actividad física y salud, clases activas, estímulos
para el desarrollo de la actividad física saludable + aprendizajes motores:
desarrollo de la habilidad motriz para ser activo.
• Efecto indirecto → generar hábitos de actividad física: tiempo libre, actividad
física diaria y hábitos a largo plazo.
Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:
Bewezen kwaliteit door reviews
Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!
In een paar klikken geregeld
Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.
Direct to-the-point
Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper alvaroguzmanjimenez. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen