100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Samenvatting - Sport ervaren en analyseren (Z14356) €6,49
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Thomas More Hogeschool (tmhs)
  4.  
  5. Sport En Bewegen
  6.  
  7. Sport ervaren en analyseren (Z14356)

Samenvatting

Samenvatting - Sport ervaren en analyseren (Z14356)
 0 keer verkocht
  • Vak
  • Sport ervaren en analyseren (Z14356)
  • Instelling
  • Thomas More Hogeschool (tmhs)

In deze samenvatting vind je alles wat te kennen moet zijn voor het vak Sport ervaren en analyseren. Deze samenvatting werd in het studiejaar van geschreven. Het vak werd gegeven door verschillende docenten waaronder Roel Heye, Jimmy Geudens, Jonas Martens, Niels Van Werde en Raf Van Puymbroeck.

Voorbeeld 6 van de 31  pagina's

Document informatie

  • 12 september 2023
  • 31
  • 2021/2022
  • Samenvatting

Onderwerpen

  • dans
  • ritmiek
  • rolstoelbasket
  • judo
  • padel

Geschreven voor

  • Thomas More Hogeschool (tmhs)
  • Sport en bewegen
  • Sport ervaren en analyseren (Z14356)
Alle documenten voor dit vak (4)

Verkoper

avatar-seller
mayenneleermakers

Voorbeeld van de inhoud

Sport ervaren en analyseren
Algemene theorie

FYSIEKE KENMERKEN:
- Somatype
- Antropometrie
- Leeftijd
- Ras
- Geslacht
- Verhouding type spiervezels

Fysieke kenmerken en de invloed op de prestaties

Gestalte
ð Basketters zijn erg groot.
ð Zwemmers hebben een brede spanweide
ð Turners zijn vaak erg klein
o Voordelen van klein gestalte:
§ Balans
§ Rotatie
§ Relatieve kracht

Jeugdsport en gestalte:
ð Kinderen geboren in 1ste helft van jaar hebben voordeel in sportbeoefening
ð Dit zorgt voor een vroegere drop-out in sport
ð Nog een verschil in biologische leeftijd waardoor er verschillen kunnen ontstaan van
enkele jaren

Biologische leeftijd en maturiteit
- Elke speler moet worden uitgedaagd
- Talentontwikkeling
- Levenslang sporten
- Blessurepreventie

Invloed van lichaamsgewicht en BMI op de sportprestatie

Het belang van het lichaamsgewicht bij een rondrenner?
ð De prestatie in wielrennen wordt bepaald door het geleverde vermogen, relatief
aanzien van het eigen lichaamsgewicht

Voorbeeld:
Pogacar (66kg) trapt 429 W op de Peyresourde => 6,5 W/kg
Wout Van Aert (78kg) zou voor eenzelfde tempo dan 570 W moeten halen.

,Invloed van spiervezeltype op de sportprestatie

Toepassingsmogelijkheden van de Muscle Talent Scan:
- Sportoriëntatie – ook binnen een sportdicipline
- Individualiseren van een trainingsprogramma
- Blessurepreventie

Invloed van het somatype op de sportprestatie

3 somatypes:
1. Endomorfie
2. Mesomorfie
3. Ectomorfie

Endomorfie
Kenmerken:
- Ronde, volle vorm
- Vet rond heupen en dijen
- Spieren niet bijzonder ontwikkeld
- Hoge vierkante schouders
- Korte nek
- Lage stofwisseling

Mesomorfie
Kenmerken:
- Slank en atletisch gebouwd
- Goed ontwikkelde spieren
- Vet vooral op buik
- Brede schouders
- Sterke armen en benen
- Gemiddelde stofwisseling

Ectomorfie
Kenmerken:
- Lang en dun
- Niet erg gespierd
- Platte buik
- Lange benen
- Ronde schouders
- Hoge stofwisseling

,Hoe bepaal je het somatype?
ð Antropometrische metingen
o Lengte
o Gewicht
o Huidplooimetingen
o Breedtemetingen
o Omtrekmeting van het breedste punt van de bovenarm en de kuit

Breedtemeting Huidplooimetingen Omtrekmetingen




FYSIEKE BASISEIGENSCHAPPEN
- Kracht
- Lenigheid
- Uithouding
- Snelheid
- Coördinatie
- Evenwicht

Sportprestatiebepalende factoren – fysieke basiseigenschappen

Kracht

DEF: Eigenschap van een spier om tegen een uitwendige weerstand samen te trekken.
- Statische kracht
- Concentrische kracht
- Excentrische kracht

Afhankelijk van:
- Neutrale aansturing
- Spiermassa

,De rol van kracht als prestatiebepalende factor:
- Zeer bepalend in sporten zoals:
o Strongman
o Gewichtheffen
o Crossfit
- Bepalend in sport zoals:
o Judo
o MMA
o Gymnastiek
o Roeien
- Minder bepalend, maar zeker ook niet onbelangrijk in sporten zoals:
o Teamsporten (basketbal, voetbal, handbal, …)
o Sprint (100m-400m)
o Zwemmen
- Niet erg bepalend in sporten zoals:
o Lange duursporten (marathons, wielrennen, triatleten)
o Sporten waarbij de verplaatste weerstand laag is zoals golf, badminton,
tafeltennis

Het trainen van de maximale kracht heeft een positieve invloed op de startsnelheid
Het trainen van de maximale kracht heeft een positieve invloed op de sportkracht

Lenigheid

DEF: De mate waarin een gewricht in een grote ROM kan bewegen.

Afhankelijk van:
- De rekbaarheid van het gewrichtskapsel
- Een goede warm-up
- De viscositeit van de spier
- Stijfheid van de pezen en de ligamenten
- Interne letsels in het gewricht die mogelijks de beweeglijkheid beperken
- De neutrale weerstand tegen rek

Types:
- Actieve lenigheid
- Passieve lenigheid
- Gewrichtsmobiliteit

De rol van lenigheid als prestatiebepalende factor

- Blessurepreventie
- Prestatie
- Sportspecifieke noden
- Cut off value

,Uithouding

DEF: Het vermogen om een inspanning zo lang mogelijk vol te houden. Algemene
uithoudingsvermogen (>1/6 van de totale spiermassa is actief)

Aeroob uithoudingsvermogen afhankelijk van:
- Ademminutenvolume
- Hemoglobinegehalte
- Zuurstofextractie thv de spieren (o.a. mitochondriën)
- Hartdebiet (=slagvolume x hartfrequentie)

Anaeroob uithoudingsvermogen is afhankelijk van:
- Creatinefosfaatconcentratie en vrij ATP
- Enzymatische anaerobe activiteit
- Verwerking en tolerantie lactaat

De rol van uithouding als prestatiebepalende factor
Zeer bepalend in sporten zoals:
- Wielrennen, marathon, halve fond (aeroob)
- 400m, 800m, 100m, 200m zwemmen (anaeroob)

Bepalend in sporten zoals:
- Zowat alle teamsporten
- Crossfit, gevechtssporten zoals judo en MMA

Minder bepalend, maar zeker ook niet onbelangrijk in sporten zoals:
- Tennis, badminton
- Dans

Niet erg bepalend in sporten zoals:
- Sporten bestaande uit een acyclische krachtige beweging zoals hoogspringen,
weightlifting, speerwerpen, kogelstoten, sprong bij gymnastiek
- Sommige slagsporten zoals golf en tafeltennis
- Sporten zoals darts, pool, snooker …

, Snelheid

DEF: Snelheid is de eigenschap die toelaat om een motorische actie in de korst mogelijke
tijd te realiseren.

Afhankelijk van:
- Krachtpotentiaal: verdeling type spiervezels
- Biomechanica

Types:
- Bewegingssnelheid
- Sprintsnelheid: lopen, fietsen, zwemmen
- In combinatie met kracht: acceleratie, decceleratievermogen en sprongkracht
-
De rol van snelheid als prestatiebepalende factor
Zeer bepalend in sporten zoals:
- Sprintnummers

Bepalend in sporten zoals:
- Voetbal
- Rugby
- American footbal
- Hockey

Minder bepalend maar zeker niet onbelangrijk in sporten zoals:
- Basketbal
- Handbal
- Zaalvoetbal

Minder bepalend in sporten zoals:
- MMA, judo, karaté
- Tennis, tafeltennis
- Volleybal

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper mayenneleermakers. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 64670 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis

Laatst bekeken door jou

Samenvatting ·

(0)

Samenvatting werkwoorden Frans - Grammaire trajet

Samenvatting ·

(0)

Samenvatting open boek tentame - Contentmarketing

Tentamen (uitwerkingen) ·

(0)

Nutr 100 Exam 1| 234 Questions| With Complete Solutions

Tentamen (uitwerkingen) ·

(0)

NU 641 Quiz 4 Exam Questions with All Correct Answers

Samenvatting ·

(0)

Histotechniek review 2e deel van de minor M-DCH

Tentamen (uitwerkingen) ·

(0)

Wound Care Questions and Answers Already Passed

Tentamen (uitwerkingen) ·

(0)

ECS3702 EXAM PACK 2025 {DETAILED QUESTIONS AND ANSWERS }

Samenvatting ·

(0)

Samenvatting FA-MA303 Geïntegreerde patiëntzorg

Voordeelbundel ·

(0)

Topometrie 2_Samenvatting en examenvragen + antwoorden

€6,49
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd