Tentamen (uitwerkingen)
Stott Pilates Exam - Basic Principles
- Vak
- Instelling
Stott Pilates Exam - Basic Principles
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Victorious23
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Stott Pilates Exam - Basic PrinciplesBreathing Principle Exercises - -1. Natural Breath Pattern
2. Breathing Flexed Forward
3. Lateral Cage Breathing While Supine
4. Pelvic Floor Engagement Sitting
5. Transversus Engagement Sitting
6. Breath Pattern Supine Incorporating Abdominals
-Pelvic Placement Exercises - -1. Rocking Pelvis
2. Neutral to Imprint
3. Leg Slides OR Leg Lifts
-Rib Placement Exercise - -1. Arm Raises
-Scapular Movement & Stabilization Exercise - -1. Protraction/Retraction
2. Elevation/Depression
3. Arm Scissors
4. Arm Circles
-Head & Cervical Placement - Things to Remember - --cervical spine should
hold its natural curve (anterior convex) and the skull should be balanced
directly above the shoulders in sitting/ standing
-pads/ pillows may be needed in supine/ prone to prevent hyperextension of
the cervical spine
-cervical spine should continue the line of the thoracic spine in neutral,
during flexion, extention, lateral flexion, and rotation
-cranio - vertebral flexion
-use these methods to stabilize cervical area and avoid strain
-Head & Cervical Placement - Exercise - -1. Cranial-Vertebral Flexion (Head
Nods)
2. Modified Ab Prep
3. Modified Breast Stroke Prep
-Breathing Principle Benefits - -Mind-Body Awareness - promotes
concentration and awareness of self
3D nature of the mechanical movement of breath
Appropriate muscle activation - provides gas exchange between the lungs
and circulatory system
-Pelvic Place - -
-
Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:
Bewezen kwaliteit door reviews
Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!
In een paar klikken geregeld
Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.
Direct to-the-point
Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Victorious23. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,12. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 63950 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen
Laatst bekeken door jou
Tentamen (uitwerkingen) ·
MPRE PRACTICE QUESTIONS AND ANSWERS
Voordeelbundel ·
ITS410: DATABASE MANAGEMENT COURSE
Samenvatting ·
Minor OS week 5 volledig uitgewerkt
