Overig

Fitness verslag / product

0 keer verkocht

Vak
Fitness (1200FIT_22)

Instelling
Hogeschool Van Amsterdam (HvA)

Het fitness verslag / product is onderdeel van het vak 'fitness'. Het verslag (2 studiepunten) is een vereist onderdeel voor het behalen van je propedeuse voor de opleiding Sport, Management en Ondernemen. Dit rapport is gemaakt en gebruikt door mijzelf en beoordeeld met een 7,0. * Wegens priva...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 17 pagina's

Bekijk voorbeeld

Geupload op 20 september 2023
Aantal pagina's 17
Geschreven in 2021/2022
Type Overig
Persoon Onbekend

Volgen

studentalex1188 Lid sinds 3 jaar 9 documenten verkocht

€4,99

In winkelwagen

Op verlanglijstje

100% tevredenheidsgarantie
Direct beschikbaar na je betaling
Lees online óf als PDF
Geen vaste maandelijkse kosten

Fitness Product
Jongeren tussen de 12 en 18 jaar oud met obesitas

Naam: Alex Gerritsen
Student nummer: 500867884
Klas: 1S (jaar 2: 2Z)
HvA e-mailadres:
Naam docent: Matthijs van der Gugten
Opleiding en blok: SM&O, versie 3
Datum: December, 2022

,Inhoud
Voorwoord.............................................................................................................................................2
Inleiding..................................................................................................................................................4
Doelgroep...............................................................................................................................................4
Algemene aspecten............................................................................................................................5
Leeftijd............................................................................................................................................5
Plaats in de samenleving................................................................................................................5
Financiële gesteldheid....................................................................................................................5
Gezondheid van mijn doelgroep.........................................................................................................5
Mentale gezondheid.......................................................................................................................6
Fysieke gezondheid.........................................................................................................................6
Problemen, behoeftes en strategie........................................................................................................6
Problemen..........................................................................................................................................7
Behoeftes...........................................................................................................................................7
Strategie.............................................................................................................................................7
Fitness....................................................................................................................................................8
Aerobe fitness.....................................................................................................................................9
FITT.................................................................................................................................................9
Weerstandtraining..............................................................................................................................9
Type en volgorde van de oefeningen............................................................................................10
Intensiteit en frequentie...............................................................................................................10
Sets, herhalingen en rust..............................................................................................................10
Voorbeeld schema........................................................................................................................11
Fitness op muziek.................................................................................................................................12
Tae-Bo..............................................................................................................................................12
Zumba...............................................................................................................................................13
Bootcamp.........................................................................................................................................13
Conclusie..............................................................................................................................................13
Bronvermelding....................................................................................................................................14

Voorwoord
Mijn naam is Alex Gerritsen, eerstejaars student op de opleiding sportkunde & sportmanagement en
ondernemen op de Hogeschool van Amsterdam. Momenteel zit ik in blok 3 van mijn eerste

2

, studiejaar. In dit blok werden er lessen gegeven in het vak fitness en fitness op muziek. De opdracht
voor dit vak is om een rapport samen te stellen, naar een door jezelf gekozen doelgroep.

De kennis die is opgedaan voor dit verslag, is opgedaan in de lessen van fitnessdocenten Mathijs van
der Gugten en Raoul Leysner. Ter aanvang van dit rapport wil ik deze twee docenten ontzettend
bedanken voor de lessen en de duidelijke uitleggen. Er is geprobeerd de kennis en ervaring die is
opgedaan in de lessen, op een zo nauwkeurige manier te proberen te verwerken in dit rapport.

Monnickendam, 20 maart 2022

Alex Gerritsen

3

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper studentalex1188. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis

Overig

Fitness verslag / product

Document informatie

Onderwerpen

Geschreven voor

Verkoper

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud