Samenvatting
Samenvatting blok 1
- Instelling
- Fontys Hogeschool (Fontys)
volledige samenvatting van blok 1
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 11 pagina's
Voorbeeld 2 van de 11 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Blok 1 leerstofWat is gezondheid: fysieke, mentale en sociale gezondheid
Onderstaande staan 6 pijlers dit bepaald
de gezondheidsscore van een persoon
Lichaamsfuncties: je gezond voelen,
fitheid, klachten en pijn, slapen, eten,
conditie en bewegen
Mentaal welbevinden: onthouden,
concentreren communiceren, vrolijk zijn,
jezelf accepteren, omgaan met
veranderingen, gevoel van controle
Zingeving: zinvol leven, levenslust,
idealen willen bereiken, vertrouwen
hebben, accepteren, dankbaarheid,
blijven leren
Kwaliteit van leven: genieten, gelukkig zijn, lekker in je vel zitten, balans, je veilig voelen, hoe je
woont en rondkomen met je geld
Meedoen: Sociale contacten, serieus genomen worden, samen leuke dingen doen, steun van
anderen, erbij horen, zinvolle dingen doen en interesse in de maatschappij
Dagelijks functioneren: zorgen voor jezelf, je grenzen kennen, kennis van gezondheid, omgaan met
tijd en geld, kunnen werken en hulp kunnen vragen
Levensverwachting betekend de aantal jaren dat verwacht wordt dat een persoon leeft dit betekend
niet dat dit alle jaren zijn dat deze persoon gezond leeft, dat wordt bedoeld met gezonde
levensverwachting
Gezonde levensverachtingen:
4 punten
- Ervaren van de eigen gezondheid
- Lichamelijke beperkingen bv blind, doof verlamd
- Chronische aandoeningen bv reuma, hartafwijkingen
- Geestelijke gezondheid bv depressie
De BRAVO richtlijnen
- Bewegen
- Roken
- Alcohol
- Voeding
- Ontspanning
, Bewegen
- Jeugd: 1 uur per dag matig of zwaar sporten, 3x per week bot- en spierversterkende
activiteiten en voorkom veel zitten
- Volwassen en ouderen: minimaal 150 minuten per week matig of intensief sporten, 2-3x per
week bot- of spierversterkende activiteiten, (voor ouderen combinatie met balans
oefeningen) voorkom veel zitten
- Bewegen is goed, meer bewegen is beter!
Roken
- Niet roken
Alcohol
- Niet drinken, als je drinkt niet meer dan 1 glas per dag
Voeding
- Schijf van 5
Ontspanning
- Stress
- Slechte werk-privé balans
- Burn-out
Intrinsieke- en extrinsieke motivatie
Intrinsieke motivatie
- Nieuwsgierigheid
- Interesse van de persoon zelf
- Uitdaging
Extrinsieke motivatie
- Verwachtingen van andere
- Beloning
- Ontwijken van een straf
- Gevoelens van schuld of schaamte
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper jshmmagermans. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 75759 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen