Compleet trainingsplan en voedingsschema, gemaakt voor een andere 21-jarige student (vrouw). Haar naam is eruit gehaald i.v.m. privacy. In het verslag is gebruik gemaakt van informatie uit hoor- en werkcolleges.
HANNAH NEIJBOER: 345465 KLAS: 2H
HANZEHOGESCHOOL INSTITUUT VOOR SPORTSTUDIES
Rob van der Sleen
,Voorwoord
Ik ben Hannah Neijboer, student van de Hanzehogeschool in Groningen. Ik zit momenteel in het
tweede jaar van de opleiding Sportkunde. Op 18 juni 2017 nemen wij deel aan het evenement
Speedman, waarin wij 1/8e triathlon lopen. Deze triathlon bestaat uit 500 meter zwemmen, 25
kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen.
In de aanloop hiernaartoe is het van belang om goed te trainen. Dit doen we door middel van een
periodiseringsmodel op te stellen voor je buddy. Ik werk dit blok samen met .... ...., en heb voor haar
een trainingsplan opgesteld.
Ik wil graag .... .... bedanken voor de fijne samenwerking, ook wil ik haar veel succes wensen met het
volgen van het trainingsplan en het meedoen met de triathlon. Daarnaast wil ik alle docenten
bedanken voor de input van de theoretische en praktische achtergrondinformatie voor het maken
van dit verslag.
Tijdens het maken van dit verslag staat het voorbereiden, het uitvoeren en tussentijds evalueren als
deelnemer en coach aan de triathlon centraal. Op 18 juni 2017 zal .... ...., de deelnemer, aan de 1/8e
triathlon van Groningen deelnemen. Tijdens het maken van dit verslag zijn de volgende competenties
aan bod gekomen:
SGM 9: Ontwerpen, organiseren en begeleiden van sport en bewegingsactiviteiten
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid (sportbewustzijn)
SGM 16: Communicatie
Door het lezen van dit verslag krijgt u inzicht in het trainingsplan die is opgesteld voor .... ..... In dit
verslag zullen de volgende hoofdstukken aan bod komen:
1. Intake
o Coaching plan & testgegevens
2. Periodiseringsplan
o Trainingsplan van 12 weken
3. Voeding- en vochtanalyse
o Adviesplan
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Hannahneijboer. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
