Tentamen (uitwerkingen)

Leefstijl analyse voorbeeld

0 keer verkocht

Vak
Lifestyle coach

Instelling
HAN University

Leefstijl analyse voorbeeld Leefstijlanalyse Rowin Smith VA-10 Voorwoord In het kader van het vak LGF hebben we de opdracht gekregen om een leefstijlanalyse te maken. Normaal zouden we dat met een onbekend iemand gaan doen maar, omdat dit door de coronacri...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 28 pagina's

Bekijk voorbeeld

Geupload op 20 oktober 2023
Aantal pagina's 28
Geschreven in 2023/2024
Type Tentamen (uitwerkingen)
Bevat Vragen en antwoorden

leefstijl analyse voorbeeld leefstijlanalyse rowi

Instelling
HAN university
Vak
Lifestyle coach

Volgen

ACADEMICAIDSTORE

Lid sinds 3 jaar 1134 documenten verkocht

€12,75

In winkelwagen

Op verlanglijstje

100% tevredenheidsgarantie
Direct beschikbaar na je betaling
Lees online óf als PDF
Geen vaste maandelijkse kosten

Leefstijl analyse voorbeeld

Leefstijlanalyse
Rowin Smith VA-10

,Voorwoord
In het kader van het vak LGF hebben we de opdracht gekregen om een leefstijlanalyse te maken.
Normaal zouden we dat met een onbekend iemand gaan doen maar, omdat dit door de coronacrisis
niet mogelijk is mochten we iemand uit het gezin kiezen om een leefstijlanalyse voor te maken. In
mijn geval is dit mijn moeder geworden. Zij vond het leuk om hieraan mee te werken en was
benieuwd of ze qua voeding een beetje op de goede weg zou zitten. Ze is inmiddels 52 jaar en dan
wordt het ook belangrijk om spier- en botversterkende oefeningen te gaan doen, daar wilde ze ook
graag advies over. Daarnaast merkt ze dat het lichaam wat minder soepel wordt en hiervoor wilde ze
graat weten welke oefeningen daarvoor geschikt zouden zijn.
Ze heeft alle testen en vragenlijsten ingevuld die nodig waren voor het schrijven van een advies,
welke is opgenomen aan het einde van deze leefstijlanalyse.
Ik heb ook trainingsschema’s gemaakt welke zijn opgenomen in de bijlage. Deze heb ik met haar
samen doorgenomen en ze was enthousiast over wat ze allemaal aan oefeningen zou kunnen gaan
doen om soepel te blijven en de spieren en botten te versterken.

1

, Inhoud
Leefstijl analyse voorbeeld.....................................................................................................................0
Inleiding..................................................................................................................................................3
Methode en Resultaten..........................................................................................................................4
Beweegdagboek.................................................................................................................................4
Rookgedrag.........................................................................................................................................5
Ontspanning...........................................................................................................................................5
Alcoholgebruik....................................................................................................................................6
Voedingsdagboek...............................................................................................................................7
BMI: lengte en gewicht.......................................................................................................................8
Buikomvang........................................................................................................................................9
Rusthartslag en maximale hartslag.....................................................................................................9
6 minuten wandeltest.......................................................................................................................10
Discussie...............................................................................................................................................11
Conclusie..............................................................................................................................................11
Advies...................................................................................................................................................12
1. Voeding:........................................................................................................................................12
2. Beweging:.....................................................................................................................................13
3. Mentaal:.......................................................................................................................................13
Middellange termijn doelstelling......................................................................................................13
Bronnenlijst..........................................................................................................................................14
Bijlagen.................................................................................................................................................16
Trainingsprogramma Cliënt Spier/bot versterkend..............................................................................16
Trainingsprogramma Cliënt matig intensieve activiteiten....................................................................17
Beweegdagboek...................................................................................................................................18
Maandag...........................................................................................................................................18
Dinsdag.............................................................................................................................................18
Woensdag.........................................................................................................................................18
Donderdag........................................................................................................................................20
Vrijdag..............................................................................................................................................20
Zaterdag...........................................................................................................................................21
Zondag..............................................................................................................................................21

2

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ACADEMICAIDSTORE. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,75. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 68175 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis

Tentamen (uitwerkingen)

Leefstijl analyse voorbeeld

Document informatie

Onderwerpen

Geschreven voor

Verkoper

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud