Een uitgebreide en goed leesbare Nederlandse uitwerking van de Youtube-video's van Arie Dijkstra. Alle theorieën, concepten en inforamtie uit de video's zijn beschreven in dit document. Het document bevat de video's van week 3 van het vak Health Psychology.
Dit zijn de video's:
3 1 eLecture HP...
Alle tekst uit het electure is volledig getranscribeerd, waardoor het een volledige samenvatting van het electure betreft. Echter lijkt de tekst van het Engels naar het Nederlands te zijn vertaald waardoor er wel eens wat rare zinnen in staan.
Het complexe proces van gedragsverandering bevat
vele psychologische factoren. Veranderingen in
gedrag nemen plaats in de tijd.
Een interessante manier om te kijken naar
gedragsverandering in de tijd is volgens de Stages
of Change.
De Stages of Change gaan over de kwalitatieve
stages waar mensen doorheen kunnen bewegen
wanneer zij hun gedrag veranderen.
Precontemplation stage:
Iemand is niet gemotiveerd om het ongezonde gedrag te veranderen
Contemplation stage:
Iemand begint na te denken over het veranderen van het ongezonde gedrag
Preperation stage:
Iemand maakt zich klaar om het ongezonde gedrag te gaan veranderen. Iemand probeert misschien
zelfs al te veranderen.
Action stage:
Iemand heeft zijn ongezonde gedrag veranderd in meer gezond gedrag, echter is het gezonde gedrag
nog geen vaste routine geworden.
Maintenance stage:
Iemand is klaar met de gedragsverandering en is gewend aan het nieuwe, gezonde gedrag, en het is
geïntegreerd in hun leven.
Volgens de theorie moet iemand door elke stage omhoog gaan, je kan niet een bepaalde stage
overslaan. Het model van Stages of Change is uniek omdat het heel mooi laat zien hoe
gedragsverandering tijd kost. Vaak wordt gezien dat iemand een relapse heeft, en toch weer terugvalt
naar het oude gedrag. Dit kan mooi worden weergegeven in dit model, waarin je in stages ook
achteruit kan gaan. Verder noemt het model ook dat een lage motivatie bij een persoon om zijn
gedrag te veranderen normaal is.
De Stages of Change komen van een meer complex model
welke gedragsverandering probeert te begrijpen, namelijk
het Trans Theoretical Model:
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper maritdeweijs. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,99. Je zit daarna nergens aan vast.
