College aantekeningen
uitleg kennislijn psychologie
de volledige uitleg van de lessen psychologie
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 20 pagina's
Voorbeeld 3 van de 20 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Les 1: positieve psychologie en leefstijlHoe loopt de toets
- Kennis onthouden, 6 concepten. Per les één.
- Toepassing op de casus, toepassen van de concepten
- Kritische beschouwing, 1 of 2 concepten op de casus beschouwen
Uitgangspunten van de positieve psychologie
Niet klachtgericht helpen (zoals de klinische psychologie), maar krachtgericht door het
versterken van positieve kwaliteiten.
Door die versterking van de positieve kwaliteiten worden mensen gelukkiger.
Niet filosoferen over geluk en liefde (zoals het humanisme), maar onderzoek doen volgens de
wetenschappelijke methode.
Programma positieve psychologie
Onderzoeken welke eigenschappen, gedragingen, vaardigheden, kennis e.d. vooral invloed
hebben op welzijn
Bijvoorbeeld optimisme, zingeving, zelfeffectiviteit, motivatie, flow, empathie, zelfcompassie
Onderzoeken hoe die factoren beïnvloed kunnen worden
Positieve gezondheid
Gezondheid heeft met het hele leven te maken i.p.v.
alleen met het ontbreken van ziekte
Gezondheid is het vermogen om met de fysieke,
emotionele en sociale levensuitdagingen om te gaan en
zoveel mogelijk eigen regie te voeren
Huber heeft gezegd: “Zingeving, leven vanuit wat voor
een mens echt belangrijk is, is de sterkste gezond
makende kracht.”.
,6 dimensies van gezondheid:
1. Lichaamsfuncties
2. mentaal welbevinden
3. zingeving
4. kwaliteit van leven
5. sociaal maatschappelijk participeren
6. dagelijks functioneren
zelfcompassie
Een milde en accepterende houding ten opzichte van jezelf, waarbij je met vriendelijkheid en
zorgzaamheid reageert op wat je al overkomt
Zelfcompassie is een alternatief voor zelfwaardering en heeft 3 elementen:
1. vriendelijkheid voor jezelf
2. erkenning van gedeelde menselijkheid
3. mindfulness
Het nadeel van zelfwaardering
Zelfwaardering veronderstelt vergelijking: je bent beter of minder dan de ander
Opwaartse vergelijking:
Jezelf vergelijken met iemand die beter is
Leidt tot verbetering en een negatief zelfbeeld
Neerwaartse vergelijking
Jezelf vergelijken met iemand die minder is
Leidt tot een positief zelfbeeld
Leefstijl maakt het verschil
Maar gedragsverandering is niet zo eenvoudig
Gedragsdeterminanten:
Gedragsintentie: hoe zit het met de wil om te veranderen?
Attitude: de houding ten opzichte van het gedrag -> cognitief, affectief en conatief
Subjectieve norm: de eigen opvatting over wat anderen normaal vinden
, Self efficacy: hoeveel vertrouwen heb je in je eigen vermogen om gedrag te
veranderen? En hoe kan je je vertrouwen verbeteren?
Geanticipeerde spijt/morele verplichting: Hoe hoort het? En stel dat ik….
Risico-inschatting: angst voor wat er gebeurt als je je gedrag niet verandert.
Kennis: wat weet je?
Bewustzijn: ben je überhaupt bewust van je gedrag en de problematische kant
ervan?
Persoonlijkheid: eigenschappen die een rol spelen.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper celinalod. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,27. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 71498 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen