100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Samenvatting Trainingskunde €4,99   In winkelwagen

Samenvatting

Samenvatting Trainingskunde

 377 keer bekeken  2 keer verkocht

Samenvatting trainingskunde. Zelf een 8 gehaald voor deze moeilijke toets

Voorbeeld 3 van de 16  pagina's

  • 14 januari 2018
  • 16
  • 2016/2017
  • Samenvatting
Alle documenten voor dit vak (1)
avatar-seller
celm
Trainingskunde:
Les 1:

Het menselijk lichaam heeft 3 soorten spierweefsel:
1. Hartspierweefsel -> enige orgaan dat niet glad van structuur is.
Kenmerken:
- Dwarsgestreept
- Onvermoeibaar
- Onwillekeurig -> gebeurd niet onder invloed van jouw wil
2. Gladspierweefsel (organen)
Kenmerken:
- Glad
- Onvermoeibaar
- Onwillekeurig
3. Dwarsgestreept spierweefsel (skeletspieren) -> alle dwarsgestreepte
spieren bevinden zich aan de buitenkant van het skelet.
Kenmerken:
- Dwarsgestreept
- Vermoeibaar
- Willekeurig


Bouw van de Spier:




Spier van groot naar klein:
- Pezen
- Spierbuik

,- Spierbundel
- Spiervezel of myofibril
- Actine of myosine

Je spiervezel is verdeeld in sarcomeren en daaruit is het verdeelt in actine en
myosine

2 soorten spiervezels:
Type 1: Slow Twitch (langzaam)
Kenmerken:
- Rood van kleur
- Hoge aerobe capaciteit
- Langzamere en lange samentrekking
- Bevatten veel mitochondriën -> kunnen veel zuurstof opnemen

Type 2: Fast Twitch (snelle)
Kenmerken:
- Wit van kleur (weinig zuurstof)
- Hoge anaerobe capaciteit
- Snelle en korte samentrekking
-Bevatten meer glycogeen -> kunnen meer suikers opnemen

Les 2:

Statisch -> Zonder beweging
Dynamisch -> Met beweging

Statische contractie: Aanspannen van een spier zonder beweging
Concentrische contractie: Een spier spant zich aan en verkort. ->
Tegen de zwaartekracht in, overwinnende kracht.
Excentrische contractie: Aanspannen van een spier als hij langer
wordt.
-> Met de zwaartekracht mee, meewerkende kracht.



Statisch Concentrisch Excentrisch
Sport situatie Handstand Omhoog gaan Terug gaan naar
naar de de staande
handstand toe positie
Dagelijkse Staan in de bus Trap op Trap af
handeling

, Les 3:

Bewegingsmogelijkheden en plaatsaanduidingen worden beschreven
vanuit de anatomische houding

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper celm. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 73918 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€4,99  2x  verkocht
  • (0)
  Kopen