Samenvatting
Samenvatting E-learning fysiek
- Vak
- Vitaliteit
- Instelling
- Haagse Hogeschool (HHS)
Samenvatting E-learning Fysiek. Speciaal ontworpen door de Haagse Hogeschool.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
Voorbeeld 1 van de 1 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
E-learning FysiekFysiek vitaal hangt samen met gezondheid/leefstijl. Volksgezondheid en Milieu (RIVM) 5
leefstijlgedragingen die invloed hebben op fysieke vitaliteit:
B Bewegen
R Roken
A Alcohol
V Voeding
O Ontspanning.
Bewegen:
NL Norm Gezond Bewegen (NNGB) zegt 5 dagen pw 30 min intensief bewegen. De Fitnorm
volwassene 3 dagen 20 min zwaar actief bewegen fysiek fit + uithoudingsvermogen.
Roken:
Verergeren van chronische aandoeningen; - hart/vaatziekten, hoge bloeddruk, kanker, luchtweg,
diabetes. Ook meeroken schadelijk. 2015 23% van NL vanaf 15 jr rookte. Rokende medewerker kost
een gever 3000 euro per jaar. Tabakswet zegt dat niet meer gerookt mag worden op werkplek. Mag
wel plaatsen voorzien.
Alcohol:
Hoger ziekteverzuim, verminderde productiviteit, grote kans ongevallen. 1/7 bedrijfsongevallen met
alcohol samengaan. 1/1,5 uur voor 1 standaard glas af te breken.
Voeding:
Positieve bijdragen aan energieniveau, ook dat je alles binnenkrijgt. Volgens Voedingcentrum goede
balans tussen; groente, fruit, vis, vlees, noten, zuivel, water. Ongezond kan omgezet worden in
overbodige vetten.
Ontspanning:
Slapen is één van belangrijkste herstelmechanismen. Gem tussen 6-9 uur slaap nodig. Oorzaken zijn
verschillend voor slecht slapen.
Leefstijl en werk:
Gem werknemer heeft ongezonde leefstijl:
Bijna 50% is te zwaar.
10% heeft burn-out klachten.
58% werkt in een te hoog tempo.
50% onvoldoende beweging.
21% drinkt te veel.
25%(?) rookt.
Rokende mensen 1.5 keer zoveel verzuimen. Onvoldoende slaap ongevallen verdriedubbelt.
HR; trainingen/coaching
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper HRMhaagse. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 48756 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen