Samenvatting
Samenvatting - levenslang actief
- Vak
- Instelling
samenvatting levenslang actief artevelde 1ste jaar
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 22 pagina's
Voorbeeld 3 van de 22 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
segertbeyaert
Voorbeeld van de inhoud
Levenslang actiefOuderen
5 types ouderen:
- Type 1: fysieke elite Actieve ouderen
- Type 2: fysiek fit
- Type 3: fysiek onafhankelijk Niet actieve/sedentaire ouderen
- Type 4: fysiek kwetsbaar
- Type 5: fysiek afhankelijk Kwetsbare ouderen
Kwetsbare ouderen:
Hoge sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Geen clubverband
Vatbaar voor vereenzaming en gezondheidsklachten
Niet actieve/ sedentaire ouderen:
Middelmatige sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Minder snel vereenzamen en zijn doorgaans nog ondernemend
Engageren tot op een bepaalde hoogt (vb. bezoek aan dienstcentrum, lokale winkels)
Niet actief in clubs of verenigingen, hebben gebrek aan beweging
Actieve ouderen:
Lage sociale, emotionele of fysieke kwetsbaarheid
Vaak vrijwilliger of lid van sportclub of vereniging
Bewegen/sporten meerdere keren per week
Functionele veranderingen eigen aan ouder worden
Lichamelijke aspecten
Algemeen beeld:
Huid en aangezicht: rimpels, lichte vergroving
lichaamsafmetingen: Lengte door kyfose, ronde rug, borstomvang +
buikomvang , lichaamsgewicht +/- of door sedentarisme
bewegingsapparaat:
Lichaamssamenstelling: spiermasse , % vet , totaal lichaams vocht
Botten: botafbraak. Meer poreus en fragiel, kan op breuken hoger, osteoporose
, Mobiliteit en stabilteit ⬇️, bewegingsamplitude ⬇️, slijtage, kwaliteit kraakbeen ⬇️
(artrose)
Spieren: spiermassa ⬇️, krachtverlies, verkorten en verslappen
o Gevolg: minder geschikt voor explosieve kracht/meer langdurige spierarbeid
Cardiovasculair stelsel
Astrofie hartspiervezels (=spiermassa ⬇️)
Elasticiteit wanden en slagaders ⬇️
o Minder O2 – en voedingsrijk bloed naar spieren en organen > sneller moe >
minder snelle recuperatie na inspanning
Energieverbruik:
Basaal Metabolisme ⬇️door vetmassa die ⬆️en spiermassa ⬇️
Cellulair metabolisme ⬇️op hoge leeftijd
Energiebehoeft ⬇️
Gevolg: overgewicht
Ademhaling:
Borstkas wordt stijver, ⬇️beweeglijker
Lingweefsel minder elastisch
Spierkracht ademhalingsspieren ⬇️
Gevolgen: VO2 max ⬇️
Uithoudingsvermogen ⬇️
Inspanningen kunnen minder lang volgehouden worden, problemen bij dagelijkse
activiteiten (bv, trappenlopen)
Zenuwstelsel:
Aantal zenuwcellen un hersenen ⬇️, hierdoor verwerkingssnelheid ⬇️
o Gevolg: dubbeltaken worden lastiger om uit te voeren
Prikkels worden minder snek opgevangen/doorgegeven
o Gevolg: reactievermogen ⬇️
Coördinatieproblemen ⬆️
o Gevolg: evenwicht bewaren/herstellen is moeilijker
Functionering proprioceptoren ⬇️
o Gevolg; lichaamsbesef ⬇️, bewegingen langzamer en minder nauwkeurig
o Gevolg: meer tijd nodig om nieuwe dingen te leren
Zintuigen:
Gezichtsvermogen⬇️
Gehoor⬇️
o Gevolg: gehoorapparaat/evenwicht ⬇️
Gevoeligheid van huid⬇️
o Gevolg: gewaarwordingen van aanrakingen kunnen minder goed
geïdentificeerd worden
Geestelijke/mentale en sociale aspecten
, Emoties:
Angstgevoelens⬆️, eenzaamheid⬆️
Emotionele eenzaamheid, sociale eenzaamheid
o Gevolgen: stress, depressie
Focus op wat je nig kan ipv wat je niet meer kan
Geheugen
Inprentingsgeheugen ⬇️
Snelheid van denken⬇️
o Gevolgen: nieuwe dingen aanleren verloopt moeizamer, motorisch
leervermogen⬇️, meer moeite om problemen op te lossen
Dementie:
Meest voorkomende vorm van dementie = alzheimer
o Symptomen:
Vergeetachtig
Taalproblemen
Problemen met ADL
Kwijtraken van spullen
Vergissing van tijd en plaats
Zelfbeeld:
Factoren die zelfbeeld veranderen:
Omgeving/anderen
Lichamelijke veranderingen/gezondheid
Verlies van bepaalde rollen
Gevolg: positief zelfbeeld bedreigd
Aandoeningen (chronische ziektes)
Multimorbiditeit = meerdere chronische aandoeningen gelijktijdig (vooral bij ouderen)
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper segertbeyaert. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,29. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67866 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen