Samenvatting
SAMENVATTING BOEK BEINVLOEDEN VAN GEDRAG - TRAINEN
In dit bestand staat het boek beïnvloeden van gedrag uitgewerkt. Mijn cijfer m.b.v dit document: 9
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 32 pagina's
Voorbeeld 4 van de 32 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Voorbeeld van de inhoud
Samenvatting Beïnvloeden van Gedrag – TrainenCanon van het leren
Hoofdstuk 1 – Breinleren
Kerninzichten van breinleren en hun toepassing in de praktik
1. Voor leren is zuurstof en brandstof nodig
Om te kunnen functoneren ziin onze hersenen afankeliik van een voortdurende
aanvoer van brandstof en zuurstof. Hersenen gebruiken de glucose en zuurstof in het
bloed om de hersenactviteit mogeliik te maken.
2. Hersenen zijn plastssc en dat vormt de basis voor leren
Hersenen ziin onder andere opgebouwd uit hersencellen: neuronen. Elk neuron kan
zich verbinden met tenduizenden andere neuronen. De aansturing van alles wat wii
denken, doen en voelen, vindt plaats vanuit deze hersencellen.
Neuronen communiceren met elkaar door en elektrochemisch proces. Wanneer een
neuron actef is, geeft dit een elektrische impuls af. Daarbii komen chemische stoffen
vrii, neurotransmiters, die door de volgende hersencel worden opgenomen en hier
een elektrische impuls opwekken.
Neuronen maken voortdurend nieuwe verbindingen, gebruiken bestaande
verbindingen, waardoor ze sterker worden en verbinden nieuwe verbindingen aan al
bestaande. Hersendelen die veel gebruikt worden, ziin aantoonbaar dichter en
zwaarder dan minder intensief gebruikte delen.
Leren is het vormen van sterke en uitgebreide neurale netwerken.
3. Hercaling is noodzakelijk
Hersenverbindingen worden sterker naarmate neuronen vaker samen vuren. Om iets
nieuws te leren is het dus nodig te herhalen, te oefenen, totdat er bliivende, stevige
verbindingen ziin gemaakt.
De hersendelen die betrokken ziin bii het leren van nieuwe dingen, met in de
hoofdrol de hippocampus, werken het effectefst, wanneer steeds op verschillende
manieren worden geoefend.
4. Het benuten van meerdere zintuigen bevordert cet leren
Voor alle informate die via de verschillende zintuigen binnenkomt, hebben de
hersenen eigen, aparte en gespecialiseerde gebieden voor verwerking en opslag.
Algemeen geldt dat de visuele waarneming de meest dominante is.
Verbind de inhoud aan een zintuigliik riike ervaring en de ‘plakkans’ stigt met
sprongen. Informate die langs meerdere zintuigeliike kanalen tegeliik wordt
, aangeboden, loopt een grotere kans in een van de gespecialiseerde hersengebieden
te bliiven ‘plakken’. Daarnaast versterken verschillende kanalen elkaar. Bovendien is
er bii het terugzoeken een grotere trefans. Er ziin immers meerdere hersendelen
waarin stukies van het geleerde ziin opgeslagen.
5. Leren samen met anderen is efestever
Tussen de vele neuronen in ons brein ziten groepen neuronen met speciale
eigenschappen: spiegelneuronen. Deze vuren niet alleen wanneer zii een actviteit
uitvoeren, maar ook wanneer een actviteit, uitgevoerd door een ander, wordt
waargenomen. Onbewust worden dus in ons brein actes in werking gezet die maken
dat wii gedrag van anderen imiteren.
We imiteren de hele dag elkaars gedrag, bewust maar vooral onbewust.
Juist doordat hersenen zo enorm gericht ziin op sociale interacte, leren mensen
beter in contact met andere mensen.
Mensen bliiken leerstof beter te doorgronden te beheersen, als ze die met anderen
uitwisselen tidens het proces van verwerven en verwerken.
6. Het benuten van cet onbewuuste geef eetra leerefest
99 procent van de processen in de hersenen gaat onbewust. Onbewuste processen
kosten weinig energie en gaan dag en nacht door. Ook al ziin we niet actef en
bewust bezig met de leerstof, de onbewuste processen in ons hoofd gaan gewoon
door.
Tiidens de slaap wordt nieuwe informate verwerkt en opgeslagen, maar ons brein
gaat gewoon door met het oplossen van problemen die er in wakkere toestand ziin
ingevoerd.
7. Emotes spelen een coofdrol bij leren
Bii emotes komen neurotransmiters vrii, er gaat extra zuurstof en brandstof naar de
hersenen en dat zet de hersenen in een optmale stand om nieuwe dingen te
onthouden.
Het is belangriik dat er wordt geleerd in een veilige leeromgeving. Wanneer het
leren, de omgeving, of de eisen als bedreigd worden ervaren, neemt het limbisch
systeem het heft in handen en zal er van geconcentreerde aandacht geen sprake ziin.
Een te relaxte houding is ook niet goed, een zekere mate van alertheid is gewenst.
8. Profteer van de assosiateve krasct van cet brein
Nieuwe informate wordt gemakkeliiker opgeslagen, wanneer die wordt verbonden
aan bestaande netwerken. Bii het inrichten van leerprocessen is het dus aan te raden
voort te bouwen op wat mensen al weten of kunnen omtrent het onderwerp.
Sousa hanteert hierbii de termen ‘sense’ en ‘meaning’: ie moet kunnen begriipen
waar het over gaat en het moet relevant voor ie ziin om succesvol te worden
opgeslagen.
9. Leren gaat beter met een doel
, Ons brein selecteert de hele dag wat wel en niet wordt toegelaten, verwerkt en
opgeslagen. Als ie bewust kiest om ergens beter in te worden of iets nieuws te leren,
helpt het om daar een doel aan te verbinden en dit zo concreet mogeliik te maken.
Door vanuit het bewuste een flter aan te brengen (het doel) zal het brein de
aandacht daarop richten en zowel bewuste als onbewuste processen inzeten om aan
dat doel te werken.
10. Kennis over de wuerking van cet brein stmuleert cet leren
Een welkom effect van kennis over het brein is dat mensen anders over hun eigen
ontwikkelingsmogeliikheden gaan denken. Als ie ie hersenen ziet als een te trainen
en ontwikkelen onderdeel, dan levert dat inzicht op dat ie door te leren en te
oefenen slimmer en beter kan worden in wat ie wilt bereiken.
Fixed en growth mindset; het bliikt dat de mindset die iemand heeft de beste
voorspeller is voor ziin eigen ontwikkeling.
, Hoofdstuk 2 – Deliberate prastse
Theoretsch raamwerk van deliberate pratce
Ericsson ontwierp een theoretsch raamwerk waarmee de relate tussen de mate van bewust
oefenen en het bereiken van een bepaald niveau van expertse (expert preformance)
empirisch bewezen kan worden. Daaruit volgt ook de veronderstelling dat iemand die een
bepaalde hoeveelheid tid besteedt aan bewust oefenen een bepaald expertseniveau kan
bereiken. Ericsson constateert om te beginnen dat de periode van bewust oefenen die ie
nodig hebt om een hoog niveau te bereiken, tenminste ten iaar is. Gedurende die tid moet
er contnu en onder bepaalde voorwaarden geoefend en getraind worden. Het theoretsch
raamwerk bestaat uit drie randvoorwaarden.
Het tceoretssc raamwuerk bestaat uit drie randvoorwuaarden.
1. Resourse sonstraint: de noodzaak van bronnen
Een optmale trainingsomgeving is noodzakeliik. Er moeten leraren of coaches ziin die
begeleiden en feedback geven. Er moet trainingsmateriaal beschikbaar ziin, iemand ziin die
de kosten betaald, professionele begeleiding regelt en betaald en er moet vervoer ziin naar
wedstriiden.
Onderzoek wiist uit dat er altid ten minste één persoon in de nabiiheid moet ziin die in het
kind gelooft, volledig gecommiteerd is en er alles aan wil doen om dit talent verder te
helpen ontwikkelen.
2. Motvatonal sonstraint: de noodzaak van motvate
Degene die oefent, is intrinsiek gemotveerd om voortdurend technisch of instrumenteel
verbeteringen in de prestates te bewerkstelligen. Als de oefenaar het doel uit het oog
verliest, zal de motvate om te bliiven oefenen ook verdwiinen.
3. Efort sonstraint: inspanningsverplisctng
De belangriikste claim van het theoretsch raamwerk is dat het te bereiken of bereikte
niveau direct gerealateerd is aan de hoeveelheid tid die besteed wordt aan bewust oefenen.
De oefenaar is bereid en (fysiek) in staat tot inspanning, volledige aandacht en concentrate.
Karakteristek van deliberate prastse: eeperts wuorden gemaakt, niet geboren
De belangriikste idee achter deliberate pratce is dat oefenen niet zomaar oefenen is. Voor
de meeste betekent oefenen: focussen op een vaardigheid die al beheerst wordt en deze
onderhouden en biisliipen. Deliberate practce betekent bewust en weloverwogen oefenen,
gericht op het ontwikkelen van een bepaalde soort expertse van hoog niveau.
De hoeveelheid en met name de kwaliteit van oefening ziin bepalend voor de hoogte van het
niveau dat wordt bereikt.
Zie blz. 22 boek voor een fguur met fasen voor topprestate
Welke fasen doorloopt iemand voordat hii een topprestate kan leveren?
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper AniekvanderSanden. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 70055 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen