College aantekeningen
kennislijn Psychologie aantekeningen
het document bevat aantekeningen van de 6 lessen van kennislijn psychologie. de aantekeningen zijn gemaakt tijdens de lessen.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 17 pagina's
Voorbeeld 2 van de 17 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Kennislijn Psychologie (Empowerment, studiejaar 2)Boek praktische psychologie voor sociaal werk (2e druk): https://eds-1s]-1ebscohost-1com-
1u6qzero63c35.stcproxy.han.nl/eds/ebookviewer/ebook/bmxlYmtfXzM1NzY5MzBfX0FO0?
sid=bcf78924-8f61-4192-b10f-5e7a54fc55da@redis&vid=0&format=EB&rid=1
Les 1: Positieve psychologie en leefstijl
Klinische psychologie: de wetenschap die zich bezighoudt met de behandeling van mensen
met ernstige psychische problemen.
Positieve psychologie: focust zich op de gevoelens of gedachten die je graag wil bereiken of
voelen, zoals veerkracht, hoop, moed en vertrouwen.
Uitgangspunten van de positieve psychologie:
- Niet klachtgericht helpen maar krachtgericht door het versterken van positieve
kwaliteiten
- Door die versterking van de positieve kwaliteiten worden mensen gelukkiger
- Niet filosoferen over geluk en liefde maar onderzoek doen volgens de
wetenschappelijke methode
Programma van de positieve psychologie:
- Onderzoeken welke eigenschappen, gedragingen, vaardigheden en kennis
- Vooral invloed op welzijn
o Bijvoorbeeld optimisme, zingeving, zelfeffectiviteit, motivatie, flow, empathie
en zelfcompassie
- Onderzoeken hoe die factoren beïnvloed kunnen worden
Positieve gezondheid (Machteld Huber, 2011)
- Gezondheid is het vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale
levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk eigen regie te voeren
- Gezondheid heeft met het hele leven te maken i.p.v. alleen met het ontbreken van
ziekte
6 dimensies van gezondheid:
1. Lichaamsfunctie ik voel me gezond en fit
2. Mentaal welbevinden ik voel me vrolijk
3. Zingeving waar doe je het allemaal voor? Ik heb vertrouwen in mijn eigen
toekomst
4. Kwaliteit van leven ik geniet van mijn leven
5. Sociaal maatschappelijk participeren ik heb goed contact met andere mensen
6. Dagelijks functioneren ik kan goed voor mezelf zorgen
Zelfcompassie VERSUS zelfwaardering
Zelfcompassie- Kristin Neff (2013):
Een milde en accepterende houding ten opzichte van jezelf, waarbij je met vriendelijkheid en
zorgzaamheid reageert op al wat je overkomt
- Zelfcompassie als alternatief voor zelfwaardering
, - Drie elementen van zelfcompassie:
o Vriendelijkheid voor jezelf
o Erkenning van gedeelde menselijkheid je bent ook maar een mens met
onze goede en slechte kanten
o Mindfulness je bent bewust aanwezig en ervaart dingen
Het nadeel van zelfwaardering:
Zelfwaardering veronderstelt vergelijking: je bent beter of minder dat de ander
- Opwaartse vergelijking:
o Jezelf vergelijken met iemand die beter is
o Leidt tot verbetering en/of een negatief zelfbeeld
- Neerwaartse vergelijking:
o Jezelf vergelijken met iemand die minder is
o Leidt tot een positief zelfbeeld.
3 punten die je kunt doen in bepaalde situaties:
Change it verander de situatie waar het kan
Love it accepter de situatie
Leave it loop weg van de situatie als het beter gaat
Leefstijl maakt verschil:
- Maar gedragsverandering is niet zo eenvoudig..
- 9 gedragsdeterminanten (=factoren die het menselijk gedrag bepalen):
o Gedragsintentie
Hoe zit het met de wil om te veranderen
o Attitude
De houding ten opzichte van het gedrag, cognitief (gedachten),
affectief (emotionele beleving) en conatief (proberend)
o Subjectieve norm
De eigen opvatting over wat andere normaal vinden
o Self efficacy
Hoeveel vertrouwen heb je in je eigen vermogen om gedrag te
veranderen
o Geanticipeerde spijt/ morele verplichting
Hoe hoort het? En stel dat ik …
o Risico-inschatting
Angst voor wat er gebeurt als je je gedrag niet verandert
o Kennis
Wat weet je
o Bewustzijn
Ben je überhaupt bewust van je gedrag en de problematische kant
ervan
o Persoonlijkheid
Eigenschappen die een rol spelen
ALLES WAT DE MOEITE WAARD IS, KOST MOEITE!
Casusbespreking van Idil (antwoorden)
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ahamoudi. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,96. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53022 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen