Ik schrijf samenvattingen met alle benodigde informatie voor het bloktentamen. Ik beschrijf de theorie heel duidelijk en eenvoudig zodat het makkelijk wegleest en toch alles bevat wat een student moet begrijpen en kennen om de bloktoets te halen. Ik ben begonnen met mijn samenvattingen aan studente...
● Wat is stress en hoe wordt het gemeten?
● In welke situaties heb je stress (controle of juist niet)?
Vignet 2.
● Wat zijn de lichamelijke gevolgen van kortdurige en langdurige stress?
● Wat voor gevolgen heeft stress op het immuunsysteem?
Vignet 3.
● Wanneer is stress niet nadelig?
● Welke delen van de hersenen raken beschadigd bij stress?
Vignet 4 (huiswerkopdracht).
Bronnen: Kalat, Pinel, Toates, de filmpjes op PsyWeb en het artikel
Stress:
● Selye: stress is non specifieke reactie van lichaam op eisen die gesteld worden.
● McEwen: stress ontstaat door events die geïnterpreteerd worden als dreigend en psychologische en fysieke
reacties ontlokken.
Stress verstoort homeostase, als stress vermindert kom je weer terug in balans.
Stressors: stimuli die stress veroorzaken:
● Externe stimuli: vb. confrontatie met roofdieren of vechten om voedsel
● Cognitieve processen: vb. harde geluiden
● Fysiologische stimuli: vb. bloedverlies
Beïnvloed door:
● Controllability in hoeverre heb je controle over de stressor
● Predictability: voorspellen
→ Exp. Controleerbaarheid van situatie zorgt voor minder stress. Gebrek aan controle zorgt voor angsten en depressie.
Experiment met de ratten, als ene rat niet gaat rennen in rad krijgen beide ratten een schok. Voorspelbaarheid en
controle→ verminderde stress.
Learned helplessness: geen invloed op situatie, dus geef je je over aan stress. Na lange tijd minder beweging en HPA-
as sneller geactiveerd. Na stress ontstaat sensitisatie.
Coping: omgaan met stress
Eustress: goed voor gezondheid, korte termijn: aanpassing van organisme aan de stressor
Distress: slecht voor gezondheid, lange termijn: niet-terugdraaiende consequenties
Fysiologische processen bij stress
Stress activeert twee systemen: HPA-as en sympathische zenuwstelsel.
Sympathetic nervous system: bereidt lichaam voor op ‘fight or flight’. Bij stress→ hypothalamus activeert sympathische
zenuwstelsel en bijnier → stresshormonen komen vrij in bloedstroom:epinefrine, norepineprhine, adrenaline,
noradrenaline, catecholamines→ verhoogt hartslag, bloeddruk en fysiologische arousal. Hierna stimuleert lever glucose
vrijlating → meer energie, ademhaling wordt sneller, pupillen verwijden en stoelgang wordt langzamer.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper fieketran. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
