Overig
Voorbeeld LLB Verslag
- Instelling
- Friesland College (FC)
[Meer zien]
Voorbeeld 4 van de 14 pagina's
Voorbeeld 4 van de 14 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
5 beoordelingen
Door: dmbarendregt • 3 jaar geleden
Door: khamstra8 • 5 jaar geleden
Door: amnijhuis • 7 jaar geleden
Door: rondinatavares • 8 jaar geleden
Door: cristelbinnekamp • 8 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
,InhoudsopgaveVoorwoord .............................................................................................................................................. 1
Gezondheid ............................................................................................................................................. 2
Sport en gezondheid ............................................................................................................................... 3
Alcohol en sport .................................................................................................................................. 5
Sport en roken ......................................................................................................................................... 6
Drugs en Sport ......................................................................................................................................... 7
Sport en de samenleving ......................................................................................................................... 9
Interview : Sport en gezondheid ........................................................................................................... 10
Conclusie ............................................................................................................................................... 12
,Voorwoord
In dit verslag ga ik beschrijven wat er zo belangrijk is betreffende gezondheid als je sport. Wat het kan
betekenen als je niet goed om je gezondheid denkt. Er wordt uitgebreid vertelt over sport en de samenleving
en nog veel meer.
Tijdens het lezen van het verslag worden er veel dingen benoemd en er wordt veel informatie gegeven. Ik hoop
dat degene die dit leest genoeg informatie heeft verkregen door middel van dit te lezen
1
, Gezondheid
wat houd gezondheid nou eigenlijk echt in; gezondheid is zowel geestelijk al lichamelijk. Als je een goede
gezondheid hebt, betekend het niet gelijk dat je nooit ziek bent, dat je nooit blessures hebt opgelopen/kan
oplopen. Je kan gezondheid in verschillende gebieden indelen namelijk; lichamelijke gezondheid, geestelijke
gezond en sociaal maatschappelijk. Ik leg hier onder elk gebied uit.
Lichamelijke gezondheid
Lichamelijke gezondheid gaat over de fitheid van iemand. Fitheid: het vermogen om de spieren goed te
kunnen gebruiken. Dit wordt weer onderverdeeld in een paar dingen; lenigheid, coördinatie,
uithoudingsvermogen, kracht en snelheid, ook wel de CLUKS genoemd. Dit zijn de bewegingseigenschappen.
Maar niet iedereen is lichamelijk gezond. Sommige hebben de aanleg vanaf hun geboorte voor een ziekte, dit
wordt ook wel erfelijk genoemd. Maar dit betekend natuurlijk niet dat je niet kan sporten. Een
uithoudingvermogen en conditie moet je dan natuurlijk ook opbouwen.
Geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid gaat over het mentaal vermogen. Als je een goed geestelijke gezondheid hebt betekend
dit dat je redelijk zelf je problemen kan oplossen. de geestelijke gezondheid hangt af van de situatie, motivatie
en de stemming.
Sociaal-maatschappelijke gezondheid.
Sociaal maatschappelijke gezondheid uit zich in sociaal gedrag. Hierbij gaat het erom hoe je met elkaar omgaat,
of je in staat ben om met andere te leven en om met andere te werken.
Je kan de gezondheid ook verbeteren, dit houd in dat je erg goed op je gezondheid let. Dit kan je doormiddel
van de volgende dingen doen
- Gezond leven.
Gezonde voeding
Voldoende beweging(sporten etc.)
Voldoende nachtrust
Goede lichaam hygiene
Regelmatig zelfonderzoek
Regelmatig laten onderzoeken door een arts.
- Risicovol gedrag vermijden
roken
drugs gebruiken
teveel blootstellen aan zonlicht
teveel alcohol drinken
stress
risicovolle situaties aangaan
onveilig vrijen
je kan je gezondheid dus positief beïnvloeden, door middel van een gezond leven leiden. Je moet regelmatig
bewegen (sporten of een lange wandeling maken), niet roken, niet meer dan twee glazen wijn per dag drinken,
rechtop zitten (is beter voor je rug) , goede schoenen aan en ervoor zorgen dat je voldoende slaap krijgt.
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ilanaaaaa. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 66579 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen