Balanced Body Written Test Questions with Correct Answers
203 keer bekeken 2 keer verkocht
Vak
Balanced Body
Instelling
Balanced Body
Balanced Body Written Test Questions with Correct Answers
9 Pilates Principles - Answer-1. Breathing
2. Balanced Muscle Development
3. Centering
4. Control
5. Concentration
6. Precision
7. Relaxation
8. Rhythm/Flow
9. Whole Body Movement
5 Pilates Movement Principles - Answer-1. Brea...
Balanced Body Written Test Questions with Correct Answers 9 Pilates Principles - Answer -1. Breathing 2. Balanced Muscle Development 3. Centering 4. Control 5. Concentration 6. Precision 7. Relaxation 8. Rhythm/Flow 9. Whole Body Movement 5 Pilates Movement Principles - Answer -1. Breathing 2. Lower Core Activation 3. Lumbopelvic Stability 4. Neutral Spine 5. Release Work 5 muscles of the core or inner unit - Answer -1. Diaphragm 2. Multifidi 3. Pelvic Floor 4. Psoas 5. Transversus abdominus What country was Joseph Pilates born in? - Answer -Germany In what year did Joseph Pilates move to the US? - Answer -1926 What US city did Joseph Pilates live and teach in? - Answer -New York City Which of the following mat exerci ses are contraindicated for clients with osteoporosis? -100 -Rolling like a Ball -Double straight leg stretch -Swan -Side leg series -Single leg kicks - Answer --100 -Rolling like a Ball -Double straight leg stretch Name 3 Mat exercises that are safe throughout pregnancy - Answer -1. Side leg lifts (abductors, core stability) 2. Mermaid/Side stretch 3. Cat/cow What bony landmarks define a neutral pelvis? - Answer -ASIS and Pubic Bone -In supine, these are parallel to t he ground -In seated/standing, these are perpendicular to the ground List at least 2 ways to modify Spine Stretch for clients with tight hamstrings - Answer -
1. Slightly bend the knees 2. Sit up on a towel, small pad, rolled up mat or box Name 4 -6 mat exe rcises that require caution for clients with low back problems - Answer -1. Roll Up 2. Rolling like a Ball 3. Open Leg Rocker 4. Swimming 5. Saw 6. Double leg Stretch List 5 ways in which breathing facilitates movement - Answer -1. Inhale facilitates spinal extension 2. Exhale facilitates spinal flexion 3. Inhale facilitates spinal rotation 4. Exhale activates your core 5. The breath can increase/decrease muscle tone Name 3 Pre -Pilates exercises for engaging the core - Answer -1. Fingertip Abdominals 2. Brea thing/Pelvic Floor Engagement 3. All Fours Abdominals Name 6 Pre -Pilates exercises for increasing scapular mobility and stability - Answer -
1. Telescope Arms - Shoulder Mobility 2. Sternum Drop - Scapular Stability 3. Angels in the Snow - Shoulder Mobility 4. Pinwheel - Mobility 5. Plank - Stability 6. Standing Wall Pushup - Stability Name 4 Pre -Pilates Exercises for teaching pelvic stability - Answer -1. Marching 2. Toe taps 3. Opposite Arm/Leg Reach 4. Marching in Bridge Name 3 different stretching techn iques - Answer -1. Contract/Release 2. Active Isolated Stretch 3. Static Stretching What was the name of Joseph Pilates wife? - Answer -Clara
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Scholarsstudyguide. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,20. Je zit daarna nergens aan vast.
