Overig

afkick programma (E- sigaret, alcohol, enzv)

0 keer verkocht

Vak
Gezondheidspsychologie

Instelling
Gezondheidspsychologie

Dit is een afkick programma voor het gebruik van E- sigaretten. Je kan dit programma ook gebruiken voor andere persoonlijke triggers zoals alcohol, roken, zelf beschadiging of andere persoonlijke verslavingen.

[Meer zien]

Voorbeeld 1 van de 1 pagina's

Bekijk voorbeeld

Geupload op 5 juli 2024
Aantal pagina's 1
Geschreven in 2023/2024
Type Overig
Persoon Onbekend

afkick programma
vape
alcohol
self harm
afkick programma triggers
afkicken van persoonlijke triggers

€6,49

In winkelwagen

Op verlanglijstje

100% tevredenheidsgarantie
Direct beschikbaar na je betaling
Lees online óf als PDF
Geen vaste maandelijkse kosten

stop plan vapen

Mijn motivatoren zijn:
1. Het is slecht voor mijn conditie.
2. Mijn moeder vind het vervelend.
3. Ik ben de laatste tijd veel ziek.
4. Het liegen tegen mijn moeder.
5. Het verstoppen en verbergen van mijn vape bij
kennissen.
6. Het verdriet van mijn moeder omdat ze zich zo enorm
zorgen maakt om mijn gezondheid.

Mijn stopdag is:
- definitieve stop dag is: 23 juli

Mijn triggers zijn:
1. Het gevoel dat er rook uit je mond komt.
2. Het smaakje.
3. De behoefte.
4. Nieuwe vape kopen wanneer de vorige bijna leeg of
verbrand is.
5. De drang voelen om mijn vape overal mee naartoe te
nemen voor het geval ik een kans krijg om een trekje te nemen.

en dit zal ik doen om met die triggers om te gaan:
Geen nieuwe vape aanschaffen.
mijn vape vaker thuis laten.
dag 2) -5x per uur
dag 4) -15x per uur
vriendje
zus
Een sport abonnement nemen en mijn conditie leren
verbeteren.
Geen last meer hebben van de drang om een vape te
hebben.
Als dit gebeurd, dan kijk ik terug op mijn stop plan en
dan zie ik hoe ver ik al was gekomen en dat ik het wel kan.
Dat doe ik door een terug blik te nemen op hoe veel
stappen ik al heb gemaakt.

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper felinegroot. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,49. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 67479 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis