Samenvatting
samenvatting training weerbaarheid (thema weerbaarheid PMT)
- Instelling
- Hogeschool Windesheim (HW)
samenvatting training weerbaarheid (thema weerbaarheid PMT)
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
Voorbeeld 2 van de 6 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Training weerbaarheidBiopsychosociaal model:
Er zijn over het algemeen meerdere mogelijke factoren van invloed op het niet weerbaar zijn van
cliënten. Bv: aanleg, invloed van opvoeding, pestverleden, trauma
- Biologisch (veranderen is lastig)
We zijn mee bepaald door onze genen, introvert of extravert, meer of minder open voor
nieuwe ervaringen.. lijk je op je vader of moeder en hoe weerbaar zijn die. Ook door
lichamelijk trauma kan je weerbaarheid verminderen. Mannen en vrouwen zijn ook
verschillend daarin (beleefde geslachtsidentiteit)
- Psychologisch
De invloed van opvoeding (doen wat er gezegd wordt), psychotrauma (niet meer durven)
- Sociaal
Sfeer in een groep, veilig of juist niet, heeft een grote invloed op weerbaarheid.
Er zijn verschillende bekende weerbaarheidstrainingen:
- Marietje Kessel; expliciet voor meiden ontworpen. Tegenwoordig ook voor jongensgroepen
De training gaat over het kunnen herkennen en inschatten van bedreigende situaties, het
herkennen en verwoorden van gevoelens, het hebben van fysiek en mentaal vertrouwen en
het opkomen voor zichzelf.
- Kanjertraining; klassikaal in basisonderwijs, symboliek met petten en dierensymbolen
- Rots en water; is in eerste instantie ontworpen voor jongens maar is nu klassikaal waarbij dus
zowel rotsen als water in de groep zitten ( praktijk wijst uit dat R&W het best tot zijn recht
komt als het wordt onderwezen aan aparte jongens- en meisjesgroepen)
In de rots en water training is weerbaarheid wanneer je in staat bent op een effectieve en
passende manier op te komen voor je behoeften en wensen van alledag en wanneer jij je
persoonlijke grenzen op een respectvolle manier aan weet te geven als andere die
overschrijden.
Het rots en water huis. Onderaan het je als eerste bouwstenen nodig en zo kun je aan het
volgende deel beginnen.
, Doelstellingen R&W;
1. Het programma heeft als doel jongeren bij te staan in hun ontwikkeling naar volwassenheid,
zodat ze echte, fijne en authentieke volwassenen worden die zich bewust zijn van hun eigen
kracht en verantwoordelijkheid binnen de samenleving en de taken die daarin voor hen zijn
weggelegd.
2. Dit is alleen mogelijk als men zelfvertrouwen heeft. Daarom wordt het accent gelegd op de
ontwikkeling van zelfvertrouwen, zelfkennis en zelfrespect, grensgevoel en zelfgevoel en
intuïtie.
3. Zelfverwezenlijking gaat samen met de ontwikkeling van moraliteit. Het besef dat mensen
met elkaar verbonden zijn zorgt dat mensen meer respect krijgen voor anderen.
4. Een specifiek doel van de cursus is leren omgaan met macht, kracht en onmacht.
Bij elke vorm van communicatie kan er een keuze worden gemaakt tussen de harde rotsopstelling en
de soepele wateropstelling:
Rots
- Fysiek: je spant je spieren aan, staat stevig, ademt omlaag
- Mentaal: je gaat je eigen weg, je sluit je af voor de mening van anderen
- Sociaal: sluit je af voor meningen en gevoelens van anderen. Dit is positief op het moment
dat er sprake is van groepsdruk. Dit is negatief als dit doet uit onmacht omdat je niet in staat
bent om uit te wisselen met anderen
Water
- Fysiek: je ontspant zo veel mogelijk maar er is ook alertheid in je hele lichaam en bewustzijn
aanwezig. Adem naar je buik, aandacht en gevoel voor contact met de grond, anticipatie,
contact, gevoel voor de tegenstander.
- Mentaal: bewust van je eigen gevoelens en ideeën maar ook aandacht voor die van anderen
- Sociaal: communicatie en verbondenheid centraal
Centreren: leren dat de bron van kracht niet ligt in sterke armspieren maar in de grote spieren
rondom het lichaamszwaartepunt
Gronden: grond, voeten, benen en het lichaamscentrum samen vormen de sterke basis van een
natuurlijke actie. Daardoor wordt de kracht gegenereerd die middels ontspannen schouders en
armen aan de handen wordt doorgegeven.
Definitie van weerbaarheid:
Weerbaar ben je wanneer je in staat bent om op een effectieve manier op te komen voor je behoefte
en wensen in situaties van alledag en wanneer je je persoonlijke grenzen op zo’n manier duidelijk
kunt maken dat andere niet overschrijden.
Doel van weerbaarheidstrainingen:
- Voorkomen van hoe kan ik mij weerbaarder voelen/opstellen voordat de ander mij fysiek
aanraakt of over mijn grens gaat, dit heeft het grootste aandeel in de training
- Losmaken het aanleren van losmaaktechnieken als de ander mij toch vastpakt. Dit
gebeurd vooral in het kader van zelfvertrouwen geven, dan de verwachting dat men deze in
real life toe zal passen.
- Impulsen reguleren dit is vooral bij rots en water aan de orde. In therapie zal het dan vaak
impulsregulatietraining zijn.
Kennismakingsactiviteit
Doel:
- Deelnemer direct een ervaring geven om te laten zien hoe er in de training gewerkt wordt.
- Kennismaken met elkaar en veiligheid ervaren
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper anoukandriessen9613. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 53340 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen