Dit bestand bevat praktische direct uitvoerbare PMT-oefeningen. Dit boekje biedt studenten, therapeuten en professionals een reeks inspirerende activiteiten die eenvoudig kunnen worden geïntegreerd in je werk, stage of schoolperiode.
Met duidelijke instructies en gesorteerd op modules en kleur,...
De modules zijn ook ingedeeld op kleur. Terwijl je door het e-book bladert, zie je altijd in welke
module je je bevindt en kun je gemakkelijk de bijpassende activiteiten vinden.
2
, Inhoudsopgave
Inleiding............................................................................................................................................2
Inhoudsopgave..................................................................................................................................3
Kennismakingsactiviteiten:................................................................................................................4
Faalangst:........................................................................................................................................12
Individuele training:........................................................................................................................17
Ballen rollende houden (grenzen)....................................................................................................17
Bomen en tenten (aandacht houden)..............................................................................................18
Stappen zetten (ruimte innemen).....................................................................................................19
Bruidsboeket (ruimte innemen).......................................................................................................20
Chaosspel (stop, denk doe)..............................................................................................................21
Blind naar de muur toe (positieve en negatieve gedachtes)............................................................22
Bank lopen ( grenzen aan geven, positieve en negatieve gedachtes)..............................................23
Chagrijnenspel (grenzen aangeven, positieve en negatieve gedachtes’...........................................24
Zaal volbouwen (groepsdruk)...........................................................................................................25
Lichaamshouding overnemen ( zelfbeeld)........................................................................................26
Trekken en loslaten (mate van handelen)........................................................................................27
Sprong in het diepe (grenzen)..........................................................................................................28
Mastermind (emoties).....................................................................................................................29
Ballen gooien (emoties)...................................................................................................................30
Kwaliteitenspel ( inzicht in eigen kwaliteiten)..................................................................................31
Bal op de pion ( samenwerken)........................................................................................................32
Balanceren op de bank ( hulp vragen en grenzen aangeven)...........................................................33
Plannen & organiseren:...................................................................................................................34
Presentatievaardigheden:...............................................................................................................57
Sociaal communicatieve vaardigheden:...........................................................................................74
........................................................................................................................................................79
Spanningsregulatie:.......................................................................................................................104
Vol vertrouwen ( zelfverzekerdheid/ vertrouwen)..........................................................................104
Wijzen (lichaamssignalen).............................................................................................................105
Badminton (ruimte nemen)............................................................................................................107
Ontspanningsoefeningen...............................................................................................................113
Evaluatie:.......................................................................................................................................120
Drempels in kaart brengen (evaluatievorm)..................................................................................122
Diathese stressmodel (evaluatievorm)...........................................................................................123
Tussenevaluatie badminton...........................................................................................................125
Tussenevaluatie blokjesvoetbal.....................................................................................................126
Circle of PMT..................................................................................................................................131
Neerleggen Studieloopbaan...........................................................................................................132
Vervolg neerleggen studieloopbaan: Kwaliteitenspel....................................................................132
Ganzenbord...................................................................................................................................133
.......................................................................................................................................................134
Bijlagen..........................................................................................................................................135
3
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper YD1996. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €9,99. Je zit daarna nergens aan vast.
