samenvatting orun 2 aspirant instructeur rijtechniek springen. Met afbeeldingen. samenvatting is gemaakt aan de hand van de knhs map aspirant instructeur. Inclusief begrippen.
- onafhankelijke zit
- oog voor de sprong
- ritme gevoel
- takt en regelmaat
- ontspanning
- aanleuning
- tempocontrole (impuls)
- recht gerichtheid
De verlichte zit: is belangrijk voor
- balans van de ruiter
- leren meezitten op de sprong
- balans van het paard
Voordelen verlichte zit:
- gevoelige paarden laten zich beter berijden
- paard krijgt meer de gelegenheid zijn rug te ontspannen
- grotere bewegingsvrijheid in de rug, hoofd en hals (ruiter is in staat deze grotere beweging
van het paard re volgen op de sprong)
Houding tijdens de fasen:
- afzet, soepel in de heup naar voren gebogen, hakken uitduwen, hand iets meegeven
- zweefmoment, bovenlichaam meer naar voren, meer uit zitvlak
- landing, lichaam past zich aan aan de zwaartepunt verplaatsing
verlichte zit:
- beugels korter
- hak uitdrukken kuit aan
- beugel onder bal van voet
- knie naar teen is rechte verticale lijn onder been is iets achter die lijn
- de dij ligt schuin
, - hoek in heup gewricht wordt kleiner
- rug en lendenen recht
- schouders naar achteren
- hoofd recht op
- armen ligt gebogen elleboog en bovenarm voor het lichaam
- polsen recht en ontspannen
- duimen dichterbij elkaar dan de pinken
Houdingfouten tijdens de sprong:
1. ellebogen uitdrukken
2. handen omhoog
3. benen naar voren
4. teveel of te vroeg naar voren zitten
5. scheefzitten
6. steunen op manen kam
7. hakken optrekken
8. rechtop blijven zitten
9. niet stilzitten
10. achterblijven op de sprong
Oorzaak: meestal een gebrek aan balans bij de ruiter
Houding kan gecorrigeerd met bevestegingsoefeningen over in uitjes of lijntje. Doel is:
- vertrouwen voor de ruiter
- bevestigen verlichte zit
- lichaamsdelen ruiter onafhankelijk leren bewegen
voorbeelden van deze oefeningen:
- Beide handen richting de mond van het paard
- De binnenhand op de binnen schouder kloppen
- met de buitenland op de buitenschilder kloppen
- zo dicht mogelijk met beide handen achter de oren van het paard kloppen
- beide handen richting binnen voet
- beide handen op de rug leggen
- de handen In de nek leggen
ontspanningsoefeningen
- zwaaien met je armen
- molenwieken
- armen naar links en naar rechts zwaaien.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper anoukmulder208a. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,96. Je zit daarna nergens aan vast.
