100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
EXOS PERFORMANCE SPECIALIST Combined Sets Exam Prep Questions & Correct Reviewed Answers €10,74   In winkelwagen

Tentamen (uitwerkingen)

EXOS PERFORMANCE SPECIALIST Combined Sets Exam Prep Questions & Correct Reviewed Answers

 9 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • EXOS
  • Instelling
  • EXOS

EXOS PERFORMANCE SPECIALIST Combined Sets Exam Prep Questions & Correct Reviewed Answers Lateral bound double contact quick stick - ANSWER : most important movement prep for shuffling Acceleration - ANSWER : 0-20 Change in velocity / change in time - ANSWER : acceleration Body weigh...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 28  pagina's

  • 12 augustus 2024
  • 28
  • 2024/2025
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden
  • EXOS
  • EXOS
avatar-seller
EXOS PERFORMANCE SPECIALIST
Combined Sets Exam Prep
Questions & Correct Reviewed
Answers
Lateral bound double contact quick stick - ANSWER ✔ :
most important movement prep for shuffling


Acceleration - ANSWER ✔ : 0-20


Change in velocity / change in time - ANSWER ✔ :
acceleration


Body weight x acceleration - ANSWER ✔ : force (how
much F is needed if an athlete needs to go x speed)


Speed endurance - ANSWER ✔ : > 40 yds

,Start critical positions - ANSWER ✔ : 1. start: back hip
94 back knee open
2. ankle cross
3. toe off and contact


40 yd dash (time) - ANSWER ✔ : < 4.5 sec


Acceleration coaching pillars - ANSWER ✔ : Posture
Legs
Arms


Acceleration pillar prep (5-10 min) - ANSWER ✔ :
Shoulder flexion and extension
Thoracic extension and rotation
Hip flexion and extension (90 - 10)
Ankle DF - "the trigger"


Is power a direct or indirect method for ESD - ANSWER
✔ : both!

, Direct=meter on a bike
Indirect = time to complete task
Creates a goal for next week -
Circuits - # of rounds completed
The drill is the coach- athlete decides - ownership
Goals
Short term E system: 10 secs get 50 ft




linear acceleration plyo prep - ANSWER ✔ : Linear
vertical & horizontal
Initiation: NCM (max force without SSC mimics the start)
and double contact (rapid)
Movements: bound and hop is more specific


Acceleration programming - ANSWER ✔ : Technical (10-
15 min) - fatigue is the enemy of learning
Motor learning
New drills

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper EWLindy. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €10,74. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 85443 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€10,74
  • (0)
  Kopen