Samenvatting
Samenvatting Gezondheidsleer: Mentale gezondheid
- Vak
- Instelling
Samenvatting van 5 pagina's voor het vak Gezondheidsleer aan de HoWest (Mentale gezondheid)
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
Voorbeeld 2 van de 5 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
ymebrysse
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Mentale gezondheid economisch, maatschappelijk en individueel proces
Positieve effecten fysieke activiteit
- Zelfwaardering
- Sociale en morele ontwikkeling
- Spanning en stress zijn afhankelijk van voorbode psychosomatische
klachten
- Depressie en angst
geestelijke gezondheidszorg nog niet overtuigd
1. Zelfwaardering
Zelfwaardering gelukkig voelen
Hoge zelfwaardering
- Functioneren beter in maatschappij
- Gevoel van controle over veel factoren
- Meer sociale vaardigheden
- Beter omgaan met anderen
Lage zelfwaardering
- Stellen zich afhankelijker op van hun omgeving
dikwijls bij allerlei psychische problemen en depressie
Ontstaat in interactie met omgeving in 2 richtingen
- Succeservaringen en beloningen gevoelens van competentie
verhogen
- Zichzelf versterkend proces
Invloed op zelfwaardering
- Toename gepercipieerde competentie, control of mastery (hoe je
het zelf aanvaard)
- Bereiken van doelen
- Lichamelijk goed voelen
- Sociale ervaringen, contacten met anderen
- Bekrachtiging/beloning van belangrijke anderen (schouderklopje)
voorwaarde: FA aangepast aan doelgroep zodat succeservaringen
kunnen ontstaan
1
, 2. Morele ontwikkeling
belangrijk bij kinderen en adolescenten
Sport- en spelervaring in groep op jonge leeftijd
- Sociale vaardigheden stimuleren, samen leren spelen
- Compromissen sluiten
- Verantwoordelijkheid nemen
- Gevaar voor antisociaal en immoreel gedrag (vb. tegen andere
spelers)
3. Spanning & stress
Coping: manier waarop mensen omgaan met ene bepaalde
stresssituatie
Twee manieren van coping
- Probleem gerelateerd: oorzaak van spanning en stress aanpakken
- Emotie gerelateerd: emotionele reactie op probleem reguleren
meestal combinatie van beiden
Omgaan met stress door persoonlijke eigenschappen (zelfwaardering, …)
1. FA zien als emotie-gerelateerde coping
- Relaxatie rustig voelen of psychologische afleiding
- Fysiologische mechanismen beïnvloed als reactie op stressor
- FA met grote spiergroepen (zwemmen, fietsen, joggen) matig voor
20-30 min
2. FA als preventief mechanisme (2 manieren)
- Mensen met ervaring van FA voor relaxatie meer controle over
emotionele process
stressor minder bedreigend
geen ervaring niet weten
omgaan
- Mensen die moeilijke FA taak hebben voltooid ervaring,
competentie, controle
2
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ymebrysse. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €3,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 77254 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen