Dit document is een uitwerking van alle casussen voor de praktijktoets van gezondheid. Hierin staat de casus met de hulpvraag, hypothesen, onderzoeksplan en behandeling uitgewerkt. Voor deze praktijktoets heb ik een 7 gehaald. De voorbereiding werkte goed, maar ik was alsnog een beetje zenuwachtig ...
,Bijlage 1: Van hulpvraag tot behandelplan CASUS 1
Hulpvraag:
• Malika wil over 3 maanden 5 km kunnen hardlopen binnen 30 minuten. Daarnaast vraagt ze zich af of haar looptechniek wel goed is.
Hypothese(n) (op basis van de anamnestische gegevens):
1 Malika is na 12 minuten hardlopen uitgeput door een verminderd aeroob uithoudingsvermogen.
2 Malika heeft obesitas door een ongezonde levensstijl.
3 Malika kan nog geen 5 km hardlopen door een verminderd krachtuithoudingsvermogen van haar m. triceps surae.
4 Malika kan nog geen 5 km hardlopen door een verminderd krachtuithoudingsvermogen van haar m. quadriceps.
5 Malika heeft een afwijkend/ inefficiënt (van de norm) looppatroon, waardoor ze nog geen 5 km kan hardlopen.
6 Malika heeft een te zwaar trainingsschema, waardoor er geen optimale verbetering is.
7 Het hardlopen is voor Malika zwaarder, doordat ze overgewicht heeft.
8 Malika heeft een te druk leven, om goed te kunnen trainen.
Analyse Problematische handeling
Kleine stappen door vermoeidheid.
,Onderzoeksplan (gerelateerd aan bovenstaande hypothese(n))
Hypothese nr. Doelen (SMART) Meetinstrument Tijdlijn (korte en Interventie Behandel- Evidentie (opinion,
lange termijn) middelen (inclusief experience,
uitvoeringsparameters) evidence)
1 Malika heeft over 3 Coopertest OF doel Lange termijn, 3 1 intervaltraining, 90% Trainingszones en
maanden voldoende uitvoeren maanden HRmax 30 sec, 2 min 50% trainingseffecten
aeroob HRmax 12 keer herhalen (Takken, 2007)
uithoudingsvermogen om 5 1 hersteltraing, 30 minuten Reader
km binnen 30 minuten te 55% HRmax trainingsleer –
rennen. 1 training voor het Rietvelt et al. 2022
stimuleren van gebruik
vetzuren: 1 uur op 65%
HRmax
2 Malika’s gewicht gaat Weegschaal Korte termijn, 1 Volgen van bovenstaand Kenniscentrum sport
binnen een maand omlaag Richtlijnen voor gezond maand trainingsplan & bewegen
door aan de richtlijnen voor bewegen Gezond eten
gezond bewegen te
voldoen.
3 Het Vergelijken van Lange termijn, 3 30 sec squat jumps met Opinion
krachtuithoudingsvermoge krachtuithoudingsvermogen maanden 30% van gewicht van 1RM.
n van de m. triceps surae is nulmeting met resultaten Rust 1 minuut. 3
over 3 maanden voldoende na drie maanden. Deze is herhalingen. Herhaal dit
om 5 km binnen 30 dan 300% verbeterd. elke dag. Week erna 10 sec
minuten te rennen. langer. Week erna 10%
gewicht erbij. Enzovoorts.
Hardlopen met verre en
hoge sprongen
Calf raises. Ga op een blok
staan met je tenen. Laat je
enkels rustig zakken en kom
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper maritdej05. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,46. Je zit daarna nergens aan vast.
