Tentamen (uitwerkingen)
EXOS XPS PREP QUESTIONS AND ANSWERS WITH SOLUTIONS 2024
- Vak
- Instelling
EXOS XPS PREP QUESTIONS AND ANSWERS WITH SOLUTIONS 2024
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
Voorbeeld 3 van de 19 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Performance
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
EXOS XPS PREP QUESTIONS ANDANSWERS WITH SOLUTIONS 2024
WhatGisGaGmethodG-GANSWERGoneGwayGofGdoingGsomething
WhatGisGaGsystemG-GANSWERGaGcombinationGofGmethodsGthatGformGaGcohesiveGwhole
EXOSGMissionGStatementG-
GANSWERGToGprovideGtheGfinestGperformanceGsystems,GfacilitiesGandGspecialistsGseamlesslyGintegratedGtoG
efficientlyG&GethicallyGenhanceGtheGperformanceGofGourGclients/athletes
GoalsGofGEXOSG-
GANSWERGreduceGinjury,GimproveGperformance,GproduceGresults,GmotivateGthroughGeducation
EXOSGPillarsG-GANSWERGMindset,GNutrition,GMovement,GRecovery
MindsetG-
GANSWERGwhyGyouGdoGwhatGyouGdo;Gyou'reG"IT",GhavingGanGunderstandingGofGwhatGyouGwantGtoGdoGandG
whatGyouGneedGtoGachieveGit
NutritionG-GANSWERGLifestyle:GfoodGisGfuelGforGtheGbody
MovementG-GANSWERGMovementGwithoutGrestriction;GimproveGhowGweGmoveGandGoptimizeGit
RecoveryG-GANSWERGworkG+GrestG=Gsuccess
EXOSGprocessGwhenGreceivingGaGnewGathleteG-GANSWERGEvaluate,GIsolate,GInnervate,GIntegrate
WhatGisGtheGimportanceGofGaGsystemG-
GANSWERGaGsystemGallowsGforGvariousGmethodsGtoGbeGusedGtoGdevelopGoptimalGperformance
,StepsGofGtheGEvaluationGProcessG-
GANSWERGHealthGHistory,GNutritionGHistory,GMovementGScreen,GStrengthG&GPowerGQualities,GSpeedGQuali
ties,GESDGQualities
EXOSGTrainingGSystemG-
GANSWERGPillarGPrep,GMovementGPrep,GPlyometrics,GMovementGSkills,GMedball,GStrengthG&GPower,GESD,G
Regeneration
Define:GPillarG-
GANSWERGMobilityG&GstabilityGofGtheGHips,GTorso,GShoulders;GprimeGtheGnervousGsystemGsoGitGcanGhaveGth
eGmostGoptimalGmovementGpossible
WhatGareGtheG3GP'sGofGpillarGPrepG(FoamGroll,GStability/Mobility,GActivationG-
GANSWERGpattern,Gposition,Gpower
Define:GMovementGPrepG(5)G-
GANSWERGGeneralGWarmGUp,GHipGActivation,GDynamicGStretch,GMovementGIntegration,GNeuralGActivation
DefineGPlyometricsG-GANSWERGtransferGfromGtheGweightGroomGtoGtheGfieldGw/GspeedGstrengthGqualities
DefineGMovementGSkillsG-GANSWERGdevelopGspecificGskillsGunderGreactiveG&GnonGreactiveGconditions
Define:GS&PG-
GANSWERGdevelopingGS&PGthroughGaGmovementGbasedGapproachGbasedGonGtheGdemandsGofGtheGathletes
Gsport:GtrainingGallGplanesGofGmotion
Define:GESDG-GANSWERGdevelopingGanaerobicG&GaerobicGcapacitiesGbasedGonGtheGdemandsGofGsport
Define:GRegenerationG-
GANSWERGoptimizingGadaptationGthroughGfueling,GphysicalG&GpsychologicalGstrategies,G&GalternativeGmet
hods
3GstrategiesGofGPillarGPrepG-GANSWERGmobility,Gstability,Gbreathing
, ExplainGtheGsoftwareGvs.GhardwareGofGtheGpillarG-
GANSWERGtheGbrainGisGtheGsoftware,GtheGbonesGandGmusclesGareGtheGhardware
ExplainGtheGJointGbyGJointGApproachG-GANSWERGShoulders:GstabilityG
ThoracicGSpine:GMobilityG
LumbarGSpine:GStabilityG
Hips:Gmobility
Knees:GstabilityG
Ankles:Gmobility
PillarGAnatomyG-GANSWERGAbs:GRectusGabdominus,GtransverseGabdominus,GobliquesG
Back:GErectorGSpine,GMultifidus
ImportanceGofGKineticGLinkingG&GvelocityG(ex:GgolfGswing)G-
GANSWERGforceGtransfersGthroughGtheGhips,GtoGtrunk,GtoGarms
5GStructuresGthatGmakeGupGpillarG-GANSWERGshoulder/scap
LumbarGspine
ThoracicGSpine
Hips
Pelvis
ProgramGDesignGSoftGTissueG-GANSWERG2-4Gmuscles,G30-60sGtotalG(foamGroll,GtriggerGpoint)
ProgramGDesignGMobilityG-GANSWERG2-4Gmovements,G5-10reps,G2sGholdsG(PNF)
Stability/ActivationG-GANSWERG2-4GcorrectiveGmovements,G10reps
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Performance. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €11,83. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 85443 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen