Samenvatting van alle methodiek didactiek vakken van blok 3 en 4.
De samenvatting begint met een inhoudsopgave zodat je snel naar de goede sport kan.
Per vak zijn alle punten uitgewerkt die in het tentamen kunnen komen
hierbij een aantal voorbeelden:
regelement van verspringen
fasering met ...
Atletiek
Verspringen
Geschiedenis:
- 3000 jaar geleden onderdeel van de 5-kamp tijdens de klassieke OS in Griekenland.
1948 ook voor vrouwen op de OS in Londen.
- Accommodatie was eenvoudig maar de basis is niet anders dan nu
- Afzet was van een stenen drempel, waar de atleten landden was de bodem een
beetje losgemaakt. Er was geen zandbak
- Tijdens het springen werd er gebruik gemaakt van springgewichten, hierdoor werd er
verder gesprongen en was er meer balans bij het neerkomen
- Verspringen uit stand, 2-benige afzet
- Handmatige meting
Reglementering:
- Afzetten voor of op de afzetbalk
- Rechthoekige witte balk van hout waardoor de spikes grip
hebben
- Balk ligt minimaal 1 meter en maximaal 3 meter van de
landingsbak
- Plasticine deel wordt gebruikt om te bepalen of een atleet net
wel of net niet de afzetlijn overschrijdt
- Landingsbak moet 2,75 – 3 meter breed zijn en 10 meter lang vanaf de afzetlijn
- Landingsbak moet gevuld zijn met zacht of vochtig zand. En op dezelfde hoogte als
de bovenkant van de afzetbalk
Poging is ongeldig wanneer de atleet:
- Voorbij de afzetbalk afzet
- De grond buiten de landingsbak raakt wat dichterbij de afzetlijn is dan de afdruk in het
zand
- De landingsbak verlaat en het eerste contact met de voet buiten de landingsbak
dichterbij de afzetlijn zet dan de dichtstbijzijnde afdruk in het zand
- Elke geldige sprong wordt gemeten vanaf de voorkant van de balk tot aan de
dichtstbijzijnde afdruk.
- Meting moet loodrecht op de afzetlijn of het verlengde daarvan worden uitgevoerd.
- Afstand wordt naar beneden op hele centimeters afgerond
, Methodiek didactiek 4 tentamen Laura Duijn
Regelement voor pupillen t/m 11 jaar verschillen:
- Er wordt niet afgezet van de afzetbalk maar vanaf een wit gemarkeerd vlak
- Vlak ik 80 cm breed en ligt op 50 cm van rand van de
landingsbak
- Ongeldig als geheel of gedeeltelijk voorbij het
afzetvlak wordt afgezet
- Afstand gemeten vanaf dichtstbijzijnde afdruk tot de
voorkant van de voet. Wanneer het vlak niet wordt
geraakt, wordt er gemeten tot de verste rand van het
afzetvlak
- Er wordt niet loodrecht gemeten op de afzetlijn. Er mag schuin gemeten worden
Techniek:
Er zijn 4 fases
1. Aanloopfase: aanloop is verschillend per atleet
Sprintaanloop: in zo een kort mogelijke tijd de optimale snelheid bereiken
- Voordeel: paslengte is constanter waardoor het uitkomen op de balk zekerder is
- Voor het onderwijs de meest geschikte aanloopmethode
Climaxaanloop: versnelling tijdens de aanloop is niet maximaal, snelheid neemt minder snel
toe.
- Voordeel: aanloop is meer ontspannen
- Nadeel: vereist merktekens die tijdens de aanloop aandacht nodig hebben wat het
loopritme kan verstoren. En de paslengte is minder constant waardoor het uitkomen
op de balk minder zeker is
Voorlaatste pas is langer. In de laatste 3 passen is het ritme “tam-taa-tam”
2. Afzetfase: belangrijkste fase. De contacttijd van top verspringers tot de totale afzet ligt
rond de 0,14. Sec.
Afzetactie van het afzetbeen kan in 3 deelfases verdeeld worden:
1. De plaatsingsfase: het afzet been wordt met een lichte buiging en niet te ver naar
voren gezet om te voorkomen dat de horizontale snelheid wordt afgeremd.
2. Opvangfase: zodra de voet geplaatst is, wordt de snelheid van het lichaam
opgevangen door het afzetbeen. Het been gaat van gebogen naar gestrekt
3. Strekfase: start wanneer de loodlijn uit het lichaamszwaartepunt over de afzetvoet
gaat en eindigt wanneer de afzetvoet de afzetbalk verlaat
Tijdens de afzet dreigen er rotaties te ontstaan:
- Transversale as (breedte as)
- Longitudinale as (lengte as)
- Sagittale as (diepte as)
Goede afzet kan 35 cm afzetwinst hebben
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lauraduijn. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €7,16. Je zit daarna nergens aan vast.
