Tentamen (uitwerkingen)
EXOS XPS PREP QUESTIONS AND ANSWERS 2024
- Vak
- Instelling
EXOS XPS PREP QUESTIONS AND ANSWERS 2024
[Meer zien]Voorbeeld 3 van de 27 pagina's
Voorbeeld 3 van de 27 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
Teacher101
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
EXOS XPS PREPWhat are the 3 primary phases observed in a 40yd dash - ANSWERS-The Start,
transition phase, Max velocity phase
How to optimize acceleration - ANSWERS-1. optimize horizontal acceleration and
optimize technique
2. optimize the vertical and horizontal for needed to overcome gravity
Define Absolute Speed: - ANSWERS-ability to hold a maximum velocity in a cyclical
motion
2 Goals of Absolute Speed - ANSWERS-1. Increase Hip Flexion increase ground
force
2. Contact the ground as close to the center of mass as possible
3 Positions of Absolute Speed - ANSWERS-Take Off, Flight Transition, Figure 4
Absolute Speed: Take Off - ANSWERS-short angle for anterior limbs, long angles
for posterior limbs to minimize rotation in body, need rotary stability
,Absolute Speed: Flight Transition - ANSWERS-"harmony" where front leg is
moving down and back while back leg is moving up and forward
Absolute Speed: Figure 4 - ANSWERS-when front leg lands and is completely
weight barring, length tension relationship occurs with 20 degrees of knee flexion
What type of force optimizes the length tension relationship - ANSWERS-Vertical
force
Considerations for Absolute Speed - ANSWERS-Structure, Frequency, Volume,
Intensity, Methods
EXOS definition of Agility - ANSWERS-ability to change direction under reactive
circumstances
Two Types of Agility - ANSWERS-reactive & non-reactive
Define Multidirectional Speed - ANSWERS-category of movement skills that
account for all movement sequences & patterns that occur in sport under
reactive(open) & non-reactive(closed) conditions
Types of Multidirectional Speed - ANSWERS-Linear Forward & Backward, Lateral,
Rotational
, 3 Positions in Multidirectional Speed - ANSWERS-Base Position, Shuffling/Cutting,
Crossover
4 Components of Medball - ANSWERS-Stance, Direction, Initiation, Ball
3 Directions for MB - ANSWERS-Linear, Parallel/Rotational,
Perpendicular/Rotational
Purpose of MB - ANSWERS-improve coordination, Kinetic linking, accept force 360
degrees, mimics game like speed, reduces chance of injury
Types of Balls for novice vs. elite - ANSWERS-novice = non-reactive , elite =
reactive
Types of Rotation - ANSWERS-Stability & Propulsive
Purpose of training rotation - ANSWERS-decreases chance of injury & increases
performance
The Strength Qualities/ "S-Factors - ANSWERS-Strength, Speed, Power, Skill,
Stamina-Systemic, Stamina-Local Muscle Endurance, Flexibility/supplness, Spirit
3 Categories of Adaptation - ANSWERS-Central, Peripheral, Central Peripheral
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper Teacher101. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €17,04. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 85443 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen