Toets casus 1: Ten behoeve van een goed doel heeft Malika (162 cm, 82 kg) een sponsorloop georganiseerd van 5 km. Ze heeft het
prijzengeld zelf gesponsord en wil nu tevens, als blijk van goodwill en betrokkenheid, meelopen in de loop. Ze wil, voor haar leeftijdscategorie,
een redelijke tijd lopen op een afstand van 5 km. Ze denkt zelf aan een tijd van 30 minuten. Ze heeft de afgelopen 3 weken alvast geprobeerd
twee keer per week te gaan hardlopen, maar dit viel niet mee. Momenteel kan ze op een rustig tempo joggen (8 km/uur), maar na 10 minuten
raakt ze buiten adem en na 12 minuten lukt het haar niet verder te rennen. Ze is het laatste jaar 5 kg aangekomen. Dit jaar wilde ze gaan
afvallen en heeft ze geprobeerd te sporten in een sportschool. Vanwege haar drukke en stressvolle bestaan is ze na een fanatiek begin
eigenlijk steeds minder vaak gegaan en na 2 maanden heeft ze haar abonnement maar weer opgezegd.
Wijze van aanmelding: DTF
Medische informatie: Geen verdere informatie bekend
Reden van komst/ initiële hulpvraag: Hoe kan ik ervoor zorg dat ik over 3 maanden de sponsorloop van 5 km in een tijd van 30 minuten kan
hardlopen? En is mijn looptechniek goed?
Status praesens: 50 jaar, gezonde vrouw, succesvol eigen bedrijf. Sponsorloop van 5 km georganiseerd, wil als blijk van goodwill en
betrokkenheid meelopen in de loop. Wil een redelijke tijd lopen: 30 minuten over een afstand van 5 km. Probleem: nog nooit echt hardgelopen.
Laatste jaren steeds wat aangekomen, wilde toch wat afvallen, begon fanatiek met sporten in de sportschool, druk en stressvol bestaan →
steeds minder vaak gegaan, na 2 maanden abonnement opgezegd.
Voorgeschiedenis: -
Observatie van het beweegprobleem
Beschrijving van de beweging (activiteit): Er is geen sprake van een klacht of een daadwerkelijk beweegprobleem. Malika wil vooral
getraind worden om binnenkort de door haar zelf georganiseerde sponsorloop van 5 km in 30 minuten te kunnen hardlopen. Het probleem
hierbij is dat ze nog nooit echt heeft hardgelopen, dat ze de laatste jaren ook iets is aangekomen en dat ze op dit moment eigenlijk helemaal
niet meer sport door haar drukke en stressvolle bestaan. Observatie: Cisca een stukje laten hardlopen op de manier waarop ze dat normaal
ook doet en een ganganalyse uitvoeren.
Prognose van aandoening:
Als Malika zich houdt aan het trainingsschema en gemotiveerd blijft, dan kan ze de door haar zelf georganiseerde sponsorloop van 5 km
binnen een tijd van 30 minuten hardlopen.
1
,Hypothese(n):
1. Doordat Malika nog nooit echt heeft hardgelopen/ niet getraind is voor hardlopen, is haar aërobe uithoudingsvermogen niet berekend
op langdurige inspanning en zou ze snel buitenadem kunnen raken.
2. Doordat Malika niet getraind is voor hardlopen, is haar krachtuithoudingsvermogen van haar onderste extremiteit (benen en billen) niet
berekend op langdurige inspanning.
3. Doordat Malika nog niet getraind is voor hardlopen, heeft ze een inefficiënte looptechniek/ onvoldoende kennis van de juiste
looptechniek.
4. Doordat Malika heel graag wil meedoen met de sponsorloop, bestaat de kans op overbelasting.
5. Doordat Malika een druk en stressvol bestaan heeft, is de kans groot dat ze niet genoeg tijd heeft om te trainen.
6. Doordat Malika de laatste jaren steeds wat is aangekomen, heeft haar lichaamsgewicht invloed op de snelheid die ze op de lange
afstanden kan volhouden.
Onderzoeksplan (gerelateerd aan bovenstaande hypothese(n)
Hypothese Onderzoeksdoelstellingen Evidentie
Onderzoeksmiddelen
nr. (diagnostisch) (opinion, experience, evidence)
Cooper test/ 12-minute walk test: https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/12-minute-
De 12 minuten looptest wordt gebruikt om het gangpatroon, walk-test-twaalf-minuten-looptest-
de loopsnelheid en het uithoudingsvermogen van patiënten wandeltest/#:~:text=De%2012%20minuten%20looptest%20
te beoordelen. De test dient op een effen terrein te worden wordt,afstand%20gemakkelijk%20kan%20worden%20gem
afgenomen. Gemeten wordt de maximale afstand die de eten.
patiënt binnen 12 minuten comfortabel kan afleggen.
Het meten van Malika haar https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/functional-
Uitvoering: de patiënt loopt op een afgemeten parcours legt ambulation-classification/
aërobe uithoudingsvermogen
binnen 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
om door middel van
Iedere 2 minuten wordt een signaal gegeven, zodat de
normwaarden vervolgens te
1 patiënt weet hoeveel tijd er nog over is. Als de patiënt niet
kunnen vaststellen op welk
meer verder kan lopen mag een rustpauze genomen
niveau ze zit. Op de uitslag
worden, de tijd blijft dan doorlopen. Bij eindsignaal blijven
hiervan kunnen we haar
staan waar u staat.
training afstemmen.
Afronding: de therapeut meet de afgelegde loopafstanden,
noteert deze in meters
Insluitcriteria: patiënt scoort minimaal 3, 4 of 5 op de FAC
Benodigdheden: invulformulier, meetlint, stopwatch
2
, Nulmeting uitvoeren doormiddel van muurzittest met https://sporttesten.nl/kracht/muurzit-test
BORG-schaal
1. Ga met je rug tegen een muur staan https://www.gezondheidsnet.nl/sporten/wall-
Het meten van haar
2. Zak rustig door je knieën sit-muurzitten-voor-sterke-
krachtuithoudingsvermogen
2 3. Zet je voeten een stapje naar voren, heupbreedte uit bovenbeenspieren
in de onderste extremiteit,
elkaar.
benen en billen.
4. Je zit zoals je op een stoel zou zitten, maar dan tegen de
muur, je knieën in een hoek van 90 graden.
5. Houd zolang mogelijk vol, uitvoering moet goed blijven
Ganganalyse Nijmegen (GALN)
Lichaamsregio: onderste extremiteit
Domein: menselijke functioneren, bewegingssysteem
Doelgroep: patiënten met een afwijking in looppatroon Reader kinesiologie hoofdstuk 3 Ganganalyse
Het bestuderen van Malika - Beoordeelt 5 fases van het gaan. Deze 5 fases zijn https://meetinstrumentenzorg.nl/wp-
haar ‘gaan’/manier van lopen onderverdeeld in 13 items per zijde (totaal 26 items) om de content/uploads/instrumenten/GALN-meetinstr-kngf-
3
om te weten te komen of ze afwijkende verschijnselen in het looppatroon te scoren. Elk 2018.pdf
op de juiste manier loopt. item bevat een onderdeel van het looppatroon, waarbij de
verschillende lichaamsdelen (romp, bekken, heup, knie, https://meetinstrumentenzorg.nl/wp-
enkel) aan de hand van vragen beoordeelt worden. Met content/uploads/instrumenten/GALN-form.pdf
behulp van de GALN heeft de fysiotherapeut de
mogelijkheid zijn ganganalyse systematisch en
gestandaardiseerd te observeren en te beschrijven.
Vaststellen hoe druk Malika
voelt om überhaupt mee te
doen met de sponsorloop en
hoe veel druk ze voelt om het
Vragen van de therapeut beantwoordt door de patiënt,
4 uit te lopen in een redelijke
gesprek voeren met de patiënten over deze factoren
tijd. Dit wil ik vaststellen om
te bepalen hoe groot de kans
is op overbelasting, doordat
ze te graag wilt.
Vaststellen hoe veel tijd
Malika heeft om te trainen,
Vragen van de therapeut beantwoord door de patiënt,
vanwege haar drukke en https://meetinstrumentenzorg.nl/instrumenten/algemene-
gesprek voeren met de patiënten over deze factoren
5 stressvolle bestaan & competentieschaal/
bepalen of ze gemotiveerd
Algemene competentieschaal (ALCOS)
genoeg is om tijd hier in te
investeren/ vrij te maken.
3
