Tentamen (uitwerkingen)
Weightlifting Study Guide
- Vak
- Instelling
Weightlifting Study Guide
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
Voorbeeld 2 van de 8 pagina's
In winkelwagen
In winkelwagen
gesponsord bericht van onze partner
Verkoper
Volgen
millyphilip
Ontvangen beoordelingen
Voorbeeld van de inhoud
Weightlifting Study GuideResistance iiTraining
Also iiknown iias iistrength iitraining:
-A iiprogram iiof iiexercises iidesigned iito iiincrease iian iiindividual's iiability iito iiresist
iior iiexert iiforce
-Builds iimuscular iiendurance iiand iistrength
-Uses iifree iiweights, iiweight iimachines, iior iiother iiweight iibearing iiexercise
What iiare iithe iibenefits iiof iiweightlifting?
-Muscular iistrength/endurance
-Increase iimetabolism iiand iihelp iiimmune iisystem
-Slows iidown iiaging iiprocess
-Improves iiposture, iibalance, iiand iicoordination
-Decreases iichance iiof iiosteoporosis ii(can iiresult iiin iiback iipain)
-Energizes iiand iicontributes iito iipositive iiself-esteem
-Less iiprone iito iiinjuries
-Decreases iiblood iipressure
-Lowers iichance iifor iidiabetes
-Reduces iirisk iifor iicolon iicancer
, What iiare iisome iisafety iimeasures?
-Don't iienter iithe iiroom iiwithout iiteacher iipresent
-Lift iiweight iilight iienough iito iido ii12-15 iireps
-Put iiweights iiback iiin iiproper iispot
-NO iiHORSEPLAY iiOR iiRUNNING
-Use iiproper iiform iiat iiall iitimes
-Stay iion iitask
-Only iithe iiperson iilifting iimay iiadjust iiweight/pin
-Use iicollars iiwhen iiadding iiweights iior iibarbells
Set
Performing ii12-15 iirepetitions iiof iian iiexercise
Repetition
Performing iian iiexercise iionce
Range iiof iiMotion
Performing iian iiexercise iithrough iithe iitotal iinumber iiof iidegrees iithe iijoint iiallows
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper millyphilip. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €11,70. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 79202 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen