100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Semper Fit Basic Fitness Course Exam Questions and Answers 100% Solved €12,38
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Fitness
  4.  
  5. Fitness

Tentamen (uitwerkingen)

Semper Fit Basic Fitness Course Exam Questions and Answers 100% Solved
 0 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • Fitness
  • Instelling
  • Fitness

Semper Fit Basic Fitness Course Exam Questions and Answers 100% Solved Define exercise physiology - Exercise physiology is the science that describes, explains, and uses the body's response and adaptation to exercise training to maximum human physical potential. It includes the interaction of ...

[Meer zien]

Voorbeeld 3 van de 28  pagina's

Document informatie

  • 16 december 2024
  • 28
  • 2024/2025
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden

Onderwerpen

  • semper fit basic fitness
  • fitness

Geschreven voor

  • Fitness
  • Fitness

Verkoper

avatar-seller
JOSHCLAY

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Semper Fit Basic Fitness Course Exam

Questions and Answers 100% Solved


Define exercise physiology - ✔✔Exercise physiology is the science that

describes, explains, and uses the body's response and adaptation to

exercise training to maximum human physical potential.



It includes the interaction of the heart, lungs, and muscles, and how they

respond to exercise.

Define optimal fitness - ✔✔Optimal fitness refers to the best functioning

level of fitness a Marine can attain. At the optimal level, the body of the

Marine functions as efficiently as it can.

Which factor measures a Marine's optimal fitness? - ✔✔Optimal fitness can

be measured by accomplishing missions without undue fatigue.

The ability of a muscle to contract repeatedly without fatiguing. -

✔✔Muscular Endurance




1
©JOSHCLAY 2024/2025. YEAR PUBLISHED 2024.

,The ability of the heart and lungs to work efficiently over an extended

period of time and provide oxygen to the working muscles. -

✔✔Cardiopulmonary Endurance

Refers to the muscular and fat make-up of the body. - ✔✔Body

Composition

The ability to move your joints comfortably through a full range of motion. -

✔✔Flexibility

The amount of force a muscle can produce. - ✔✔Muscular Strength

Blood is pumped to the lungs by the (blank) side of the heart and pumped

to the body by the (blank) side of the heart. - ✔✔Right; Left

Identify six adaptations of the heart and blood vessels in response to

exercise. - ✔✔(1) The size of the heart increases making it able to pump

more blood with more force.



(2) The amount of blood the heart pumps with each contraction increases.

This is due to a combination of an increase in the heart size and a

decrease in pulse that allows more blood to enter the heart between beats.



(3) There is a decrease in the resting and training heart rate.

2
©JOSHCLAY 2024/2025. YEAR PUBLISHED 2024.

, (4) The heart rate recovers to resting levels more rapidly after training has

stopped.



(5) More capillaries form to supply the working muscles with oxygen rich

blood.



(6) Blood pressure decreases.

Cpl Jones participates in endurance training 3 times per week while Cpl

Jefferson participates once a week. What effect may this have on both

Marines' lungs. - ✔✔Cpl Jones' body is effectively using a large amount of

oxygen better than Cpl Jefferson.

The molecule that provides the energy for muscle contraction is? -

✔✔adenosine tri-phosphate

Provides energy for endurance tasks - ✔✔Aerobic

Provides energy for 30 to 90 seconds - ✔✔Anaerobic

Provides energy for 6 to 10 seconds - ✔✔Creatine Phosphate

Identify the three major benefits of warming up. - ✔✔(1) Increases body

temperature

3
©JOSHCLAY 2024/2025. YEAR PUBLISHED 2024.

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper JOSHCLAY. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €12,38. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€12,38
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd