100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na betaling Zowel online als in PDF Je zit nergens aan vast
logo-home
Eerder door jou gezocht
Eerder door jou gezocht
logo
Unit 5, Aerobic Fitness And Training SFBFC Exam Questions and Answers 100% Solved €10,90
In winkelwagen
Snel navigeren naar
Voorbeeld
  2.  
  3. Fitness
  4.  
  5. Fitness

Tentamen (uitwerkingen)

Unit 5, Aerobic Fitness And Training SFBFC Exam Questions and Answers 100% Solved
 3 keer bekeken  0 keer verkocht
  • Vak
  • Fitness
  • Instelling
  • Fitness

Unit 5, Aerobic Fitness And Training SFBFC Exam Questions and Answers 100% Solved Explain Aerobic Energy System - - The main body system that produces energy for activity lasting more than 3 to 4 minutes - Improves the bodies ability to take in, transport, and use oxygen. - Improves the body ...

[Meer zien]

Voorbeeld 2 van de 13  pagina's

Document informatie

  • 16 december 2024
  • 13
  • 2024/2025
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden

Onderwerpen

  • sfbfc
  • aerobic fitness and training

Geschreven voor

  • Fitness
  • Fitness

Verkoper

avatar-seller
JOSHCLAY

Ontvangen beoordelingen

Voorbeeld van de inhoud

Unit 5, Aerobic Fitness And Training

SFBFC Exam Questions and Answers

100% Solved


Explain Aerobic Energy System - ✔✔- The main body system that

produces energy for activity lasting more than 3 to 4 minutes



- Improves the bodies ability to take in, transport, and use oxygen.



- Improves the body composition (reduces body fat), blood lipid profiles,

and reduces the risk of developing heart disease.

Two types of Body Adaptations (Changes) - ✔✔- Immediate



- Long-term

Explain Immediate Adaptations - ✔✔- Changes which occur over the

course of a couple of weeks when beginning a cardiovascular training

program

1
©JOSHCLAY 2024/2025. YEAR PUBLISHED 2024.

, 3 Primary Short-term Changes - ✔✔- Decrease in heart rate at rest or

when exercising is the most noticeable change that can be detected by the

individual.



- Increase in blood flow



- Heart becomes stronger and develops a more forceful contraction,

allowing more blood to be pumped.

Genetic Influence on Training - ✔✔- Some individuals may see more

dramatic improvements than others due to:



* Cardiopulmonary system that is better adapted to deliver large amounts

of oxygen to the muscle.



* High percentage of Type I muscle fibers that effectively use the oxygen

that is delivered to them. Type I muscle fibers are those that are able to

contract repeatedly with low force for long periods of time without fatigue.

Long-Term Physiological Changes - ✔✔Changes which occur after more

than 16 weeks of training.


2
©JOSHCLAY 2024/2025. YEAR PUBLISHED 2024.

Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Verzekerd van kwaliteit door reviews

Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!

Snel en makkelijk kopen

Snel en makkelijk kopen

Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.

Focus op de essentie

Focus op de essentie

Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper JOSHCLAY. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €10,90. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 53068 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Start met verkopen
€10,90
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd