Samenvatting
Samenvatting mens in context
- Instelling
- Hogeschool Arnhem En Nijmegen (HAN)
In het document vind je een samenvatting van alle lessen. Bij mijn samenvatting heb ik het boek praktische psychologie gebruikt.
[Meer zien]Voorbeeld 4 van de 60 pagina's
Voorbeeld 4 van de 60 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
A mnMens in contextWat doe jij in mijn samenvatting, heb deze zelf
gemaakt
Thema’s per week:
Ondersteuning bij leefstijl
Ondersteuning bij herstel
Ondersteuning bij rouw
Ondersteuning bij belemmerende gedachten
Ondersteuning bij complexe opvoeding deel 1
Ondersteuning bij complexe opvoeding deel 2
Ondersteuning bij zingeving
Week 1: ondersteuning bij leefstijl
Doel: onderstaande concepten uitleggen, toepassen en
kritisch beschouwen.
Herhaling:
- Stress
- Coping stijlen (zeven)
- Cognitieve dissonantiereductie
- Stigma
- Overdracht en tegenoverdracht
Nieuw:
- Leefstijl
- Omgevingsdeterminanten
- Gedragsdeterminanten van persoonlijke aard
(negen)
,Week 1: ondersteuning bij leefstijl
Stress:
Een lichamelijke en psychische reactie op een
bedreiging of gevaar.
`Die bedreiging of gevaar wordt de stressor
genoemd.
Voorbeelden:
- Enge man in het donker
- Moeilijk tentamen
- Spreken voor een groep
- Geldproblemen
- Liefdesproblemen
- Solliciteren
- Niet genoeg likes op social media
- Kennismaken met schoonouders
Lichamelijke reactie
Hormonen als cortisol en adrenaline zetten het lichaam
in de vecht- vlucht stand
- Hartslag versneld
- Bloed naar de spieren (je gezicht wordt bleek)
- Ademhaling versnelt
- Spijsvertering vertraagt
- De kringspieren ontspannen zich (je doet in je
broek)
- Zweet breekt je uit (de koeling wordt aangezet)
Eustress = functionele stress
- Belangrijk voor onze veiligheid
- Helpt bij focussen
- Pept op
Maar… stress wordt slecht als er geen terugkeer is naar
een normaal cortisol en adrenalineniveau
,Psychische reactie:
- Je voelt je gespannen, nerveus, angstig of
paniekerig afhankelijk van de stressor omdat je
denkt dat je bedreigd wordt.
- Je reageert op de stressor op een voor jou
kenmerkende manier, ook afhankelijk van de
stressor.
- Die typische manier van reageren wordt je coping
stijl genoemd.
Wat je cliënten betreft:
- Cliënten hebben vaak stress door hun
problemen
- Het hulpverleningsproces kan ook stress
oproepen (nieuwe dingen moeten leren en doen).
- Stress blokkeert en put je uit als hij te lang duurt.
(Kans op burn out.)
- Coping is soms niet effectief en nieuw gedrag
moet geleerd worden.
Chronische stress kan leiden tot:
- Hoofdpijn
- Stijve schouders
- Concentratieproblemen
- Slaapproblemen
- Paniekaanvallen
- Woedeaanvallen
- Obsessies
- Burn out
, Omgaan met stress- coping
Stress treedt op
Wanneer je een groot verschil ervaart tussen
draagkracht en draaglast.
Coping is het managen van het verschil tussen
draagkracht en last.
Coping stijl is de kenmerkende manier waarop iemand
dat doet.
Coping: gericht op het probleem of de emotie?
- Problem- focused coping (primaire coping): de
stressor aanpakken dat wil zeggen reduceren van
de eisen die de stressvolle situatie stelt of de
bronnen uitbreiden om hiermee om te gaan.
Wanneer mensen inschatten dat de verandering
haalbaar is.
- Emotion focused coping (secundaire coping):
reguleren van de emotionele respons op stress.
Vooral wanneer mensen inschatten dat ze de
stressvolle condities niet kunnen beïnvloeden
Coping strategieën volgens de UCL (Utrechtse coping
list)
1. Problemen aanpakken/ confronteren
2. Afwachten vermijden
3. Palliatieve reactie
4. Sociale steun zoeken
5. Passieve reactie
6. Expressie van emoties
7. Geruststellende gedachten
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper isawiegerinck. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €6,29. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 59063 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen