Overig
Deelopdracht 2.2 Testen
Dit is mijn portfolio opdracht 2 van fitvak heb dit gemaakt in mijn 2e leerjaar. Heb dit profiel afgerond en al deze portfolio stukken zijn dus goedgekeurd.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
Voorbeeld 1 van de 3 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
6 beoordelingen
Door: yophilips • 1 jaar geleden
Door: anoeska7575 • 2 jaar geleden
Door: mliklikwatil • 2 jaar geleden
Door: naomioosterhof • 2 jaar geleden
Hay dankjewel voor je reactie, helpt mij enorm!
Door: pieterhaagman • 2 jaar geleden
Door: naomioosterhof • 2 jaar geleden
Heel erg bedankt voor je score
Door: sennadolstra • 3 jaar geleden
Door: naomioosterhof • 3 jaar geleden
Hay ik zou graag willen weten waarom je zo’n lage score hebt gegeven?
Door: demikuijpers • 3 jaar geleden
Voorbeeld van de inhoud
Deelopdracht 2, TestenBij deze opdracht neem je een test af bij een klant. Hierbij is je stagebegeleider
aanwezig om jou te kunnen beoordelen (stageprotocol in vullen).
Naam cursist (examenkandidaat) Naomi O.
Naam opleidingsinstituut ROC Landstede S&B
Naam leerbedrijf (fitnesscentrum) -
Naam begeleider Robert
1. Benoem de test en de complete mogelijkheden en de doelstelling hiervan
De test: 1RM schattingstest
Wat meet/ schat de test?: Deze test schat hoeveel de klant kan hebben (kilo’s) als zij 1 keer de oefening
uitvoert.
Wat is de doelstelling van de test? De doelstelling is om de 100% waarde te bepalen wat de klant in 1 keer
kan uitvoeren. De mogelijkheden die de test biedt is dat we zo kunnen zien wat de klant voor gewicht kan
dragen bij welke oefening. Zo kunnen we verschillende les methodes aanpassen aan haar 1 RM.
2. Omschrijf de juiste doelgroep en onderbouw deze ook voldoende om tot deze conclusie te komen.
Welke doelgroep?
Doelgroep is half gevorderde sporten en beginnende sporters
Voor de half gevorderde en beginnende sporters is deze test handig zodat ze kunnen kijken hoe ze moeten
trainen en met welke intensiteit.
Welke doelgroep niet en waarom?
Mensen met blessures en erg gevorderde sporters
Dit is omdat mensen met blessures niet alles volledig mee kunnen doen en niet fysiek in orde zijn en is dit dus
niet verstandig . Gevorderde sporters hebben vaker een specifiekere test nodig willen ze vooruit gaan
boeken.
3. Omschrijf de test op de juiste manier ( technische uitvoering / testprotocol)
Uitwerking:
- Eerst heb ik Romee 10 minuten laten fietsen zodat de spieren allemaal goed opgewarmd zijn en
de oefeningen goed uitgevoerd kunnen worden. Ze doet dit op 70% van de maximale HF om haar
lichaam goed op te warmen
- Bij elke oefening hebben we het volgende gedaan : een gewicht gekozen waar ik bij schatte dat ze
hem maximaal 10 keer de oefening mee kan uitvoeren.
- Het aantal herhalingen tellen dat de partner met maximale gekozen gewicht uitvoert
- De oefeningen moeten voldoen aan een juiste techniek zo niet wordt er gestopt met tellen en
stopt de oefening.
- Alle oefeningen gaan we bij langs die de sporter normaal ook uitvoert
- Kijk in de schattingstabel met welke % van de maximale kracht dit gewicht overeenkomt
- Reken terug wat de 1RM is.
4. Omschrijf (met voorbeeld) hoe de testen binnen het fitnesscentrum verwerkt worden.
(Je dient dus zelf iemand getest te hebben) Illustreer met bijlage(n)
Uitwerking:
Ik heb deze opdracht op school uitgevoerd maar ik heb hem zelf uitgewerkt in een tabel.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper naomioosterhof. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 52510 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen