Samenvatting
Samenvatting Hoofdstuk 4
- Instelling
- UGent
Samenvatting van hoofdstuk 4 van het vak fysieke activiteit.
[Meer zien]Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
Voorbeeld 2 van de 9 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Hoofdstuk 4: Meten en evalueren van de fysieke fitheid1. Algemene fitheid
- Eurofit test batterij
Lichaamsmetingen: gewicht, lengte en vetpercentage.
Motorische testen:
o Flamingo test: evenwicht
o Plate tapping: snelheid en coördinatie
o Sit and reach: lenigheid
o Standing broad jump: kracht en snelheid
o Handgrip test: (algemene)kracht
o Curl ups: (romp)kracht
o Bent arm hang: kracht uihouding
o Shuttle run: snelheid coödrinatie
o Endurance shuttle run (bieptest): uithouding
- Er zijn percentielen voor verschillende leeftijdscategoriën.
Zo krijg je een profiel door je te vergelijken met het gemiddelde van elke eigenschap.
Zo weet je op welke eigenschap je bij die persoon aan moet werken.
2. Prestatiegerelateerde fitheid
Algemeen schema - Links: profiel sport – rechts: profiel sporter
doel: deze twee moeten gelijk zijn.
- Wat heeft de sporter nodig in de sport?
Biomechanisch/ time motion analysis
(kijken): hoelang duurt een actie,
weerstand …
Fysiologische metingen (literatuur): O2
verbruik, lactaat, anaeroob …
We testen de sporter op alles hierboven.
Trainen op het behouden en verbeteren
van alles hierboven.
, - 2 uitgewerkte voorbeelden:
VOETBAL
Profiel van Biomechanisch: Fysiologisch:
de sport
- Time motion: - De gemiddelde hartslag (uit een
Heat map (waar speler actief is). studie) is 170.
GPS (afstand die ze afleggen). Dit is belangrijk om rekening
te houden dat de sporter net
Hieruit halen we: op, onder of boven de aerobe
Speler loopt + 10 km dus goede drempel zit.
aerobe uithouding nodig.
De afstand wisselt naargelang - Lactaat is moeilijk te bepalen en
de positie. leert ons weinig.
Groot deel van de afstand is
normale snelheid.
De snelheid hangt ook af van de
positie (aanvaller/keeper).
Besluit:
- Voetbal is een intermittente sport:
Korte, intensieve inspanningen.
o Energievoorraad aangesproken tijdens sprinten is Creatine fosfaat:
= anaeroob alactisch systeem.
Dit heeft een hoog vermogen maar een beperkte capaciteit.
Dit moet snel aangevuld worden door oxidatieve capaciteit.
VO2 max bepaalt hoe snel dit gebeurt.
Langere periodes van matige intensiteit.
Positionele verschillen.
- Prestatiedeterminanten
Aerobe uithouding
Anaerobe uithouding
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lauraplace. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €5,49. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 65507 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen