Kennistoets 3.1 VZ + OI
Verpleegkundige zorgverlening
De aspecten rondom de functie, stadia en beïnvloedende factoren van het slaap-
waakritme benoemen.
Functie slaap
- Herstellen en ontspannen van het lichaam
- Ontspanning van de geest
- Dromen
- Goede stofwisseling
- Emotioneel evenwicht
Stadia slaap
Non- REM- slaap
- Stadium 1 sluimerstadium
- Stadium 2 totale ontspanning
- Stadium 3 moeilijk te wekken
- Stadium 4 lichamelijk herstel, weefsels genezen en bevorderen groei
REM slaap
Stadium 5 REM-slaap, droom je veel en alles wordt verwerkt van de dag.
Beïnvloedende factoren slaap
- Omgeving waarin je slaapt (te koud, te warm, lawaai, partner die snurkt)
- Lichamelijk ongemak (pijn, dorst, honger, jeuk, vaak moeten plassen)
- Psychologische factoren (depressie, wanen, hallucinaties, psychose)
- Neurologische ziektebeelden (CVA, dementie, huntington)
- Medicatie (drugs, alcohol, energy drank, cafeïne)
- Rust reinheid en regelmaat (onregelmatige diensten, nachtdiensten)
- Weinig bewegen waardoor je niet moe bent ‘s avonds
Verschillende slaapproblemen bij zorgvragers en de gevolgen hiervan op het
dagelijks leven herkennen.
Slaapproblemen
1
, - Klachten met betrekking tot het slaap en waak patroon.
- Slecht slapen en slaperigheid overdag.
Slecht slapen
- Lang duurt voordat je inslaapt
- Wordt ‘s nachts vaak wakker
- Moeite om in slaap te komen
- Te vroeg wakker worden
- Onrustig dromen
- Niet uitgerust wakker worden
Slapeloosheid
- Minstens 3x per week slecht slapen
- Slecht functioneren overdag
- Vermeende slapeloosheid, men slaapt slecht maar heeft geen klachten overdag
- Kortdurende slapeloosheid, minder dan 3 weken last van slapeloosheid (bijv door
toetsweek)
- Langdurende slapeloosheid, langer dan 3 weken last van slapeloosheid
Hypersomnia
- Onbedwingbare neiging om overdag in slaap te vallen
Slaapstoornis
- Slaapapneu, niet ademen tijdens de slaap, adempauzes van minstens 10 seconden
- Rusteloze benen (restless leg syndroom)
- Kuitkrampen
- Vertraagde slaapfasesyndroom
- Narcolepsie, slaperigheid en haast onbedwingbare slaapaanvallen overdag
Negatieve conditionering
- Je moet slapen maar het lukt niet.
- Je gaat daar over denken waardoor het nog langer duurt
Gevolgen van slaaptekort
- Nerveus
- Geïrriteerd
- Chagrijnig
- Concentratieverlies
- Gestoorde gedachten
- Prikkelend reageren
- Verstoord lichamelijk functioneren
Relatie tussen slapeloosheid en psychische problemen
- Chronische slapeloosheid is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen
in Nederland
- Slapeloosheid is de allerbelangrijkste risicofactor voor het ontstaan van een
depressie, en maakt mensen kwetsbaar voor het ontwikkelen van een
2
, posttraumatische stressstoornis.
Gevolgen van vermoeidheid
- Lichamelijk, geen zin om te sporten, minder lichamelijk activiteit, minder
zelfredzaamheid, afweersysteem vermoeid.
- Geestelijk, depressie of angst kan ontstaan.
- Sociaal, sociale isolatie, geen contacten meer maken.
Noemen wat de verpleegkundige taken zijn om het slaap-waakritme te bevorderen.
Rol van de verpleegkundige bij slaapproblemen
- Anamnese, in gesprek gaan, evt hetero anamnese door een tweede persoon
- Observeren
- Adviseren, hulp bieden aan patiënt
Fysiologische metingen
- Actometer (bewegingsmeter), houdt overdag en ‘s nachts hoeveel je beweegt en of
je rustig slaapt of niet
- Polysomnografie (PSG), iemand gaat een nacht in het ziekenhuis slapen, dit is een
slaaponderzoek door middel van allemaal elektronen die het allemaal bijhouden.
Verpleegkundige interventies bij slaapproblemen
- Slaapvoorlichting
- Slaaphygiëne, alles in de omgeving moet helpen om goed te kunnen slapen
(temperatuur, niet vlak voor het slapen op mobiel)
- Therapie
- Slaapmedicatie
Verpleegkundige interventies vermoeidheid
- Activiteitenplan
- Dagboek
- Conditietraining of revalidatie doorverwijzen
Opsommen wat de gevolgen zijn bij zorgvragers met angstproblemen en/of een
psychose.
- Vermoeidheid, gespannen spieren, prikkelbaar, piekeren, buikpijn, geen honger of
trek, bezorgdheid, slaapproblemen, zweten, nerveus, niet kunnen ontspannen,
verhoogde alertheid
Benoemen welke verpleegkundige interventies worden toegepast bij zorgvragers met
angst.
- Gedragstherapeutische relatie staat centraal
- Uitvragen en begrip tonen, emotionele ondersteuning, vragen wat de zorgvrager wil
bereiken
- Begeleiden bij symptomen, ondersteuning bij behandeling, aanwezig zijn
- Samen beslissen, betrekken van naasten
- Therapietrouw
3
, - Gevolgen van angst in het dagelijks leven bespreken
- Angstreductie, ontspanningstherapie
Benoemen welke verpleegkundige interventies worden toegepast bij zorgvragers met
een psychose.
- Dagindeling (structuur), leefstijlinterventies
- Patiënt in waarde laten, niet in discussie gaan,
- Doorvragen naar verleden
- Familie begeleiden, let op andere culturen, gezinsinterventies, versterken van sociale
contacten
- Medicatie in de gaten houden, op bijwerking letten, farmacotherapie, psycho-
educatie
Onderzoek en innovatie
Onderzoek doen en toepassen
Les 1.1
Benoemen wat de kenmerken van een onderzoeker zijn.
Kenmerken van een onderzoeker
- Wilt ondernemen
- Houding
- Kritisch zijn
- Analytisch
- Kennis van literatuur
- Vaardig zijn in het doen van een onderzoek
Verwoorden wat de onderzoekscyclus is.
Onderzoekscyclus en de fasen van onderzoek:
1. ontwerpen: nadenken over onderzoeksvraag
2. verzamelen: van onderzoeksgegevens
3. analyseren: vergelijken van verzamelde gegevens
4. evalueren: je komt tot een conclusie(s)
Uitleggen wat de fasen van (praktijkgericht) onderzoek zijn.
Praktijkgericht onderzoek bevat de volgende fase
1. Probleem analyse → onderzoeksvraag
2. Ontwerp van je onderzoek (enquête, interview)
3. Data verzamelen → Analyseren van de data die je hebt
4. Rapporteren/ beschrijven alles wat je hebt gevonden(conclusie
Beoordelen van literatuur op bruikbaarheid.
Bruikbaarheid :
Niveau
- Bijv. is het een tijdschrift of een wetenschappelijk artikel
Vorm
- Video, blog, boek
Actualiteit
- Datum? Is het nog geldig?
Volledigheid
- Wanneer de informatie bestaat uit verschillende meningen, gebundeld in een
4
