Samenvatting
Samenvatting Les 18 Specifieke voedings- en levensstijladviezen
- Instelling
- Voedingsdeskundige
Les 18 Specifieke voedings- en levensstijladviezen
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
Voorbeeld 1 van de 2 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
Les 18 Specifieke voedings- enlevensstijladviezen
Zwangerschap
Het is normaal om tijdens de zwangerschap ongeveer 12 kilo aan te komen.
• Rauw vlees
Verhoogd de kans op infectie. Ook is er gevaar op toxoplasmose.
Rauwe melkproducten en vacuüm verpakte vis en vleeswaren kunnen besmet zijn
met de listeriabacterie. Dit zit in verse melk en zachte (franse) kazen. Als er op de
verpakking Au laat cru staat wil dit zeggen dat de kaas van rauwe melk is gemaakt.
• Producten gevoelig voor salmonella bacteriële vergiftiging
Komt vooral voor in gevogelte zoals kip en kalkoen, eieren, rundvlees en
kiemgroenten.
• Alcohol
Vergroot de kans op miskramen, vroeggeboorte en een te laag geboortegewicht.
Ook kan het een verstoring in de ontwikkeling van het kind veroorzaken.
• Roken
Vergroot de kans op een laag geboortegewicht.
• Koffie (Cafeïne) met mate
Meer dan 4 koppen per dag kan schadelijk zijn voor het ongeboren kind.
• Drop
Heeft bloeddruk verhogende eigenschappen wat gevaarlijk kan zijn tijdens de
zwangerschap omdat dan veelal de bloeddruk al wat verhoogd is.
• Zoethout
Verhoogt de bloeddruk
• Zout met mate
• Kaneel
Bevat cumarine. Zuivere coumarine wordt ingezet als antistollingsmedicijn.
Suppletie
• Pas op met vitamine A
Een te veel aan vitamine A kan het ongeboren kind beschadigen en aangeboren
afwijkingen veroorzaken.
• IJzerrijke voeding
Dit is noodzakelijk voor de bloedaanmaak van moeder en kind. IJzer wordt beter
opgenomen in combinatie met vitamine C.
• Foliumzuur - vitamine B11
Verlaagt de kans op een open ruggetje bij het kind.
• Vitamine D
Goed voor de betonbouw van het kind.
• Multivitamine
Zwangeren kunnen door vermoeidheid of misselijkheid een te kort aan noodzakelijke
voedingsstoffen krijgen.
Babyvoeding
Moedermelk bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen voor de baby behalve vitamine
D en K.
Ook zit er in moedermelk afweerstoffen en andere beschermde stoffen.
De eerste 5 dagen bevat het moedermelk colostrum. Dit is geconcentreerde voeding
met een lag vetgehalte, die veel antistoffen bezit en onder andere groei van
ongewenste bacteriën in maag-darmkanaal van de baby remt.
Flesvoeding bevat alle noodzakelijke voedingsstoffen met toegevoegd vitamine D en
K. Flesvoeding wordt langzamer verteerd en bevat meer eiwitten dus zijn er minder
voedingsmomenten nodig dan bij borstvoeding.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper lotta_1991. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €4,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 67474 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen