Samenvatting
Samenvatting BSM 1.6 'meten van fitheid'
Duidelijke samenvatting uit 4vwo over paragraaf 1.6 'meten van fitheid'.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Gekoppeld boek
Titel boek:
Auteur(s):
- Uitgave:
- ISBN:
- Druk:
Verkoper
Volgen
Voorbeeld van de inhoud
Paragraaf 1.6: Meten van fitheidEen fitheidstest geeft een indicatie over je fitheid. Verschillende doelen van fitheidstesten:
-Erachter komen wat je huidige conditie is, dit is je beginsituatie.
-Fitheidstesten tussendoor geven het trainingseffect aan.
-Met een fitheidstest op het eind kan je het eindresultaat van je trainingen zien.
-Sommige fitheidstesten zijn van wetenschappelijke aard (effecten van
trainingsprogramma’s)
-Sommige fitheidstesten dienen als diagnosemiddel (lichamelijke reacties op zware
inspanningen)
Conditie: de door fysieke en psychische factoren gekenmerkte toestand van lichamelijk
prestatievermogen.
Fitheid: het algemene vermogen om lichamelijke prestaties te leveren.
Fitheid is uit te splitsen in verschillende grondmotorische eigenschappen:
uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid, coördinatie en kracht. Naast de grondmotorische
eigenschappen kunnen er nog meer zaken worden getest, zoals lengte, gewicht, huidplooien
en bloeddruk. Dit zijn antropometrische eigenschappen.
Omschrijvingen van de grondmotorische (=motorische basiseigenschappen) eigenschappen:
Kracht: het vermogen om door spierwerking een bepaalde weerstand te overwinnen, tegen
te werken of te weerstaan.
Snelheid: de afstand die per tijdseenheid wordt afgelegd -> in m/s of km/u.
Uithoudingsvermogen: het vermogen om een lichamelijke belasting vol te houden. Hierbij
kun je onderscheid maken in aeroob (met zuurstof) en anaeroob (zonder zuurstof)
uithoudingsvermogen.
Lenigheid: de mate van bewegingsuitslagen van de gewrichten -> ook wel flexibiliteit
genoemd.
Coördinatie: de organisatie en besturing van het motorische systeem.
Als je wilt dat de meting betrouwbaar is, zal je de test meerdere malen moeten uitvoeren.
De tests moeten dan aan vier voorwaarden voldoen:
1 Zoek een geschikt meetinstrument dat meet wat je wilt meten. Dit noem je de validiteit
van een test.
2 Voer de test uit onder dezelfde omstandigheden (buiten, tijdstip, weer, ondergrond).
3 Gebruik steeds hetzelfde meetinstrument.
4 Gebruik het testinstrument op dezelfde wijze.
Bij tests of metingen spelen haalbaarheid en meetbaarheid ook een rol.
Onder haalbaarheid verstaan we dat een doel reëel moet zijn -> het moet realiseerbaar zijn
in de periode die je tot je beschikking hebt.
Meetbaarheid wil zeggen dat het meetresultaat een betekenisvolle waarde moet opleveren
voor de beoordeling van het trainingseffect -> het resultaat moet je kunnen meten om te
controleren of je op de juiste manier getraind hebt.
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper myrajoosten03. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 60904 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 14 jaar dé plek om samenvattingen te kopen