Samenvatting
Samenvatting Fitvak A relevant testen
- Vak
- Fitvak A
- Instelling
- Koning Willem I College (KW1C)
Ik heb dit onderdeel behaald, dit document is dus een voldoende waard.
[Meer zien]Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
Voorbeeld 1 van de 4 pagina's
In winkelwagengesponsord bericht van onze partner
Voorbeeld van de inhoud
DEELOPDRACHT 2 - Portfolio werkdocument nr. 2 (gebruiken voor Deelopdracht 2)HET FITNESS RELEVANT TESTEN Fit!vak Brancheorganisatie
Deelopdracht 2: Het fitness relevant testen
Naam cursist: Melvin Geenen
Naam opleidingsinstituut: Koning Willem 1 College
Naam stagebedrijf: Fit For Free Den Bosch
Lysanne van den Adel
Naam stagebegeleider:
Het fitness relevant testen
Voer een test uit met een klant van jouw fitnesscentrum en beantwoord hierbij onderstaande vragen
(het is raadzaam om voor deelopdracht 1 en 2 dezelfde klant te gebruiken, zodat je de uitkomst van
deelopdracht 2 kunt gebruiken bij deelopdracht 1).
1. Wat is het doel van de test?
2. Voor welke doelgroep is de test?
3. Leg uit waarom juist voor deze doelgroep?
4. Hoe voer je de test uit? Wat zijn belangrijke aandachtspunten bij het uitvoeren van de test? Is er
een referentietabel aanwezig? Is de test betrouwbaar? Waarom wel of waarom niet?
5. Wordt de door jou uitgevoerde test standaard bij jouw fitnesscentrum uitgevoerd? Waarom wel of
niet? Zo niet, vind jij dat deze test uitgevoerd moet worden bij jouw fitnesscentrum en waarom?
6. Voer de test uit bij minimaal 2 klanten volgens de stappen die vermeld staan bij punt 4.
7. Wat is het resultaat van de test en welke conclusies kun je hieruit trekken? Wat zou je de klant
adviseren op basis van de uitslag van de test gekoppeld aan de doelstelling van de klant?
1. Tijdens de test gaan we een 1RM test schattingstest doen. Het doel is om te kijken wat het
maximale gewicht is dat de klant kan (in dit geval) back squaten.
2. Je kunt deze test gebruiken voor een puber, adolescent en volwassene. In principe kan een
oudere ook de test uitvoeren, maar het is best een risicovolle test, dus dat raad ik af.
3. De test is juist voor deze doelgroep, omdat
4. Het belangrijke aandachtspunt tijdens de test is of de herhalingen juist worden uitgevoerd.
Tijdens de test is het belangrijk dat de trainer het aantal juist gemaakte herhalingen telt. Kies
een gewicht waarmee je denkt dat de deelnemer ongeveer 10 herhalingen kan maken. Bij een
gevorderde krachtsporter kan je een gewicht kiezen waarmee je denkt dat de deelnemer
ongeveer 3-5 herhalingen kan maken. Tel het aantal herhalingen dat de sporter maximaal met
het gewicht uitvoert. Kijk vervolgens in de schattingstabel met wel % van de maximale kracht
dit gewicht overeenkomt. Reken terug wat ongeveer de 1RM is.
1
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper melvingeenen. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor €2,99. Je zit daarna nergens aan vast.
Is Stuvia te vertrouwen?
4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)
Afgelopen 30 dagen zijn er 66781 samenvattingen verkocht
Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen